Что необходимо для профилактики простатита

СОДЕРЖАНИЕ
0
32 просмотров
28 января 2019

Меры профилактики простатита у мужчин в домашних условиях лекарствами, народными средствами и упражнениями

Простатит – это заболевание современных мужчин, спровоцированное нарушением работы предстательной железы. Риск возникновения аденомы простаты повышен у мужчин, которые предпочитают сидячий образ жизни, подвержены стрессам. Причина возникновения бактериального простатита –нехватка витаминов в организме. Воспаление предстательной железы – всегда испытание, поэтому лучше профилактика простатита, чем лечение.

Профилактика простатита у мужчин – лекарственные препараты

Рекомендуется проходить регулярный осмотр у уролога мужчинам после 30 лет. Проведя изучение состояния вашего здоровья, доктор даст необходимые рекомендации, как уберечься от простатита. Препараты для профилактики простатита делятся на следующие группы:

  1. Противовоспалительные препараты: Витапрост.
  2. Полиоксидоний, Виферон-4.
  3. При наличии воспаления бактериального происхождения: Цифран ОД, Метронидазол, Аводарт, Простатилен и др.
  4. Для предупреждения рецидивов выписывают БАДы: Простагут, Простамол Уно, Ликопрофит и др.

Таблетки для профилактики простатита­

Медикаменты – это первостепенное средство для лечения любой из форм простатита и его профилактики. Предупреждение проводится с помощью групп таблеток:

  1. Антибактериальные. Предназначены для уничтожения возбудителей болезни.
  2. Альфа-адреноблокаторы. Налаживают работу мочеполовой системы.
  3. Мышечные релаксанты. Снижают тонус мышц промежности.
  4. Обезболивающие таблетки
  5. Гормональные таблетки. Нормализируют гормональный фон.
  6. Витамины. Выписывают для укрепления иммунитета, улучшения здоровья.

Упражнения для профилактики простатита­

Лекарство не является единственным способом предотвращения болезни. Немедикаментозный вариант предотвращения воспалительного заболевания предстательной железы – физические нагрузки. Главная цель занятий спортом – увеличить приток крови к простате, улучшить ее снабжение кислородом, уменьшить патологическую отечность. Йога, ходьба, приседание, «ходьба» на ягодицах – это те виды физической активности, которые помогут вам улучшить состояние органов малого таза.

Врачи рекомендуют ежедневно выполнять упражнения Кегеля. Вы сможете прочувствовать, где находятся мышцы мужского ануса, попробовав удержать струю во время мочеиспускания. В быстром темпе чередуйте этапы напряжения и отдыха мышц. Начните с 30 сокращений пару раз в день, постепенно увеличивая количество. Выполнение этих простых действий должно стать вашей привычкой.

Профилактика аденомы простаты у мужчин проводится с помощью спорта. Легкая гимнастика не только поможет в лечении простатита, но и укрепит здоровье в целом. Зарядка от простатита выглядит примерно следующим образом:

  1. Лежа на спине, приподнимайте таз разжимая колени. Данное упражнение необходимо делать по 5-8 раз, 3 подхода.
  2. Упражнение «березка». Необходимо поднимать нижнюю часть тела вверх, придерживая руками поясницу. Это упражнение стоит делать 5 раз в 2 подхода.
  3. Находясь на животе, поднимайте и опускайте ровные ноги. Делайте по 10 повторений 2 подхода.
  4. Лежа на животе, одновременно поднимайте ноги замирая на пару секунд, потом возвращайтесь в исходную позицию. Необходимо сделать несколько подходов по 5 раз.
  5. Стоя, разворачивайте тело направо и налево. Делайте 1 подход по 10-15 раз.

Ежедневно после выполнения зарядки принимайте контрастный душ. Он поможет улучшить состояние стенок сосудов, понизить нагрузку на сердце, стимулировать работу иммунитета, что повысит устойчивость к инфекциям вашего организма. После принятия душа необходимо растереть тело до легкого покалывания. Продолжительность лечения должно быть как минимум 20 дней.

Ректальный массаж простаты

Массирование активизирует кровообращение, помогает при застое венозной крови и секрета предстательной железы. При условии, что массаж будет проводиться курсом, это может улучшить потенцию, и предотвратить простатит. Массаж простаты для профилактики выполняется либо врачом-урологом, либо в домашних условиях. Если массаж будет выполнять ваш партнер, стоит сходить на прием к урологу вместе и получить четкие указания.

Мужчине требуется лечь на бок с согнутыми ногами. Чтоб от массажа был эффект, нужно выпить большое количество воды – это позволит улучшить контакт между рукой и простатой мужчины. Правая доля простаты является менее чувствительной, поэтому массаж начинается с нее. Рекомендуют чередовать нажатия и поглаживания железы. Процедура выполняется правильно, если у мужчины отсутствуют болезненные ощущения. Можно считать, что массаж прошел успешно в случае выделения простатического сока.

Меры профилактики простатита у мужчин

Простатит – это острое или хроническое воспаление простаты у мужчин. Его причинами могут быть инфекция, застой крови в венозной системе малого таза, нарушения иннервации, иммунные нарушения и др.

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на устранение влияния этих факторов. Чтобы предотвратить воспаление и другие заболевания предстательной железы, необходимо уделить особое внимание образу жизни, питанию и физической активности.

Что служит толчком к развитию заболевания?

Наиболее частые причины болезни:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
  • длительное воздержание от половой жизни;
  • беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
  • вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
  • венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
  • задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
  • чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
  • частые запоры, геморрой;
  • пониженный иммунитет.

Чем раньше мужчина начнет принимать посильные действия для профилактики простатита, тем больше вероятность сохранности его здоровья и детородных функций.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по профилактике простатита условно делятся на первичные и вторичные:

  • Первичная профилактика ставит своей целью предупреждение развития заболевания, и задумываться о ней стоит каждому мужчине после тридцати.
  • О вторичной профилактике нужно позаботиться тем, кто уже, к сожалению, знаком с простатитом. Целью ее должны стать действия, предупреждающие повторное возникновение этого заболевания или недопущение перерастания его в хроническую форму.

В целом профилактика этого заболевания включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Актуальные способы профилактика простатита у мужчин

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью. В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками. Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

  1. Мужчина должен вести активный образ жизни , посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.
  2. Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс . Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
  3. Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы . В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.
  4. Избегание переохлаждения . Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
  5. Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями . Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
  6. Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ . Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
  7. Регулярно п роходите обследования у врача-уролога . Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни. Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца. Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.

Профилактика простатита ‒ важное условие для сохранения мужской силы на долгие годы. При выборе методов следует учитывать причины заболевания. Ведь факторы, способствующие воспалению простаты, могут быть разными. У одних это малоподвижный образ жизни, у других ‒ вредные привычки, у третьих ‒ нерегулярные либо прерванные половые акты.

Упражнения для профилактики простатита

Сидячий малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, ухудшению кровообращения. Предупреждение простатита заключается в активном образе жизни.

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Что касается упражнений для простаты, то практически любая физическая активность благотворно влияет на орган. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Напрягайте мышцы промежности, стараясь, как будто, втянуть в свой организм прямую кишку. Повторяйте это упражнение не менее пяти раз подряд, оставаясь в «зажатом» положении около трех секунд;
  2. Напрягите мышцы промежности, будто бы стараясь остановить мочеиспускание. В течение дня старайтесь выполнять это упражнение не менее четырех раз по 200 подходов;
  3. Поочередно расслабляйте и сжимайте интимную группу мышц. Ускоряйте и замедляйте темп;
  4. Произведите упражнения на сжатие-расслабление с участием ануса;
  5. Утром встаньте по стойке «смирно», напрягите все группы мышц, потом расслабьтесь;
  6. Поставьте ноги на ширину плеч. Производите медленные полуприседания с разведением коленей в стороны. Повторять не менее десяти раз;
  7. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  8. Лягте на пол. Выполняйте упражнение «велосипед», пока в икрах или ягодицах не появиться приятная усталость

Можно начать даже с обычных приседаний. Сначала следует ограничиться 5-10 приседаниями в сутки, постепенно число упражнений надо увеличивать. Также можно попробовать «ходьбу на ягодицах». Сидя на полу, пытайтесь «походить» на ягодицах, этот прием достаточно выполнять в течение 5 мин в сутки.

Массаж простаты

Профилактика простатита у мужчин включает массаж. Процедуры проводят только после острого периода. Массаж простаты профилактический делают для создания необходимого оттока патологического содержимого из ацинусов, которое было накоплено во время хронического процесса.

Пальцевой массаж улучшает кровообращение и снижает венозный застой. Артериальная кровь приливает в ткань железы, улучшает ее трофику, устраняет застой секрета. На курс рекомендуется 8-10 сеансов. Частота курсов зависит от сохранившихся после хронического воспаления отклонений от нормы.

Лекарственные препараты для профилактики простатита

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Большинство врачей-урологов, рекомендуют к приему следующие препараты для профилактики простатита:

  • индигаплюс;
  • омник;
  • метронидазол;
  • простатилен;
  • простамол уно.

Эти лекарства противодействуют :

  • застоям крови в органах малого таза;
  • воспалительным процессам предстательной железы;
  • снимают отечные явления.

Кроме этого, при лечении и профилактике заболеваний простаты назначаются витамины — могут улучшить здоровье и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

  1. Две чайные ложки иван-чая заливают полулитрами горячей воды, настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают два раза в день: утром (натощак) и вечером (за полчаса до еды).
  2. Если скорлупу каштанов (зеленую) настоять в виде отвара и пить по утрам натощак, здоровье мужчин будет всегда в порядке. Эту зеленую кожуру следует измельчить, взять ее две полных столовых ложки и залить кипятком — 0,5 литрами. Настой закрывают и оставляют настаиваться всю ночь. Утром принимают его по 1 чайной ложке. Хранят целебный состав в холодном месте. Курс: пока не закончится отвар.
  3. Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
  4. Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
  5. Пропускают через мясорубку 1 кг семян подсолнечника и столько же ядер грецкого ореха. Каждое утро необходимо съедать натертую на терке луковицу и по столовой ложке того и другого.

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь. Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Большинство мужчин старшего возраста знакомы с такой проблемой, как простатит. Это неприятное заболевание, вызванное острым или хроническим воспалением мужской предстательной железы. Возникает оно по причине застоя крови в венозной системе малого таза, нарушениях в работе иммунной системы, проникновении инфекции в организм, нарушением связи нервной системы с тканями и органами. Избежать этих проблем поможет профилактика простатита.

Причины развития болезни

Запущенный воспалительный процесс характеризуется серьезными осложнениями, особенно у мужчин старшего возраста, вызывая проблемы в интимной жизни из-за ослабления эрекции, и длительный курс лечения. Факторы, приводящие к простатиту, довольно обширны:

  • малоподвижный образ жизни, пассивная работа;
  • длительное отсутствие сексуальных отношений;
  • нарушение обмена веществ из-за неправильного питания;
  • пагубные привычки;
  • хронические болезни и инфекции мочеполовой системы;
  • неразборчивость в связях, частая перемена партнеров;
  • венерические заболевания;
  • задержка семяизвержения во время секса;
  • запор, геморрой;
  • снижение иммунитета;
  • регулярное употребление жирной, пряной, острой, пересоленной пищи.

Чтобы сохранить свое здоровье и детородные функции мужчине необходимо как можно раньше принять необходимые действия для профилактики простатита. Кроме того, стоит отказаться от вредных привычек.

Виды профилактических мероприятий

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях включает в себя обширный спектр лечебно-профилактических процедур, которые не только предотвращают развитие, но и способствуют улучшению качества жизни, продлевая ее продолжительность.

Меры по предотвращению хронического простатита условно подразделяется на первичные и вторичные:

  1. Цель первичной в предупреждении развития болезни, о которой должен задумываться каждый представитель сильного пола после тридцати лет. Заключается она в регулярных интимных отношениях с постоянным партнером, сбалансированном питании, лечении инфекционных заболеваний, предотвращении переохлаждения. Комплекс специальных упражнений оказывает благоприятное воздействие на организм, поддерживая мышечную активность половых органов. Достаточно уделять ежедневно 20 минут в день для умеренных физических нагрузок, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить застойные процессы.
  2. Вторичная разновидность предусмотрена для людей, уже имеющих воспаление предстательной железы. Ее цель в предупреждении перерастания болезни в хроническую форму или предотвращении повторного обострения. Предусматривает профилактика простатита у мужчин лекарственные препараты, прием которых осуществляется по назначению врача и регулярное обследование.

Мужчины с заболеванием должны проверяться у уролога каждые три месяца в течение года, затем обследование можно проходить один раз в шесть месяцев. Каждому представителю сильного пола по достижении сорока лет рекомендуется тщательное обследование раз в год.

Актуальные способы профилактики

Мужчины, находящиеся в группе риска, должны позаботиться о своем здоровье. Заблаговременно принятые меры позволят не только избежать болезни, но и сохранить средства семейный бюджет.

Профилактика простатита в домашних условиях заключается в выполнении некоторых правил, которые помогут предотвратить неприятности:

  1. Посещение спортзала, выполнение несложных упражнений в домашних условиях. При сидячей работе следует делать перерывы и устраивать прогулки или «производственную гимнастику».
  2. Секс. Характер и частота интимных отношений к состоянию простаты имеют прямое отношение. Но беспорядочные связи могут стать дополнительным источником инфекции. На здоровье предстательной железы негативно отражаются: разнообразные извращения, долгое воздержание или специальное затягивание процесса, прерывание акта. Идеальным вариантом для сохранения здоровья является частый размеренный секс с одним партнером.
  3. Меню. Основу питания должны составлять полезные продукты, к которым относятся нежирные сорта мяса и рыбы, свежие фрукты и овощи, мед, кисломолочные изделия, каши, компоты. От алкоголя, кондитерских изделий, острой и жареной еды, газированных напитков следует отказаться или существенно ограничить их потребление.
  4. Переохлаждение. Состояние защитной системы организма имеет большое значение. Необходимо теплее одеваться, избегать сквозняков, открытых потоков ветра.
  5. Полноценный сон, отдых.
  6. Контрастный душ. Массаж водяными струями не только способствует повышению иммунитета, но и активизирует ток крови в области паха.

Медицинские препараты

Современной фармацевтикой предоставляется большой комплекс лекарственных средств с широким диапазоном действия. Препараты для профилактики простатита у мужчин подразделяются на несколько групп:

  • противовоспалительные, сокращающие опухлость тканей и улучшающие обменные процессы;
  • обезболивающие, снижающие болевые ощущения в мошонке, паховой области;
  • противомикробные, уничтожающие различные болезнетворные бактерии;
  • мышечные релаксанты, снижающие тонус мышц промежности.

Также урологом выписывается лекарство для стабилизации гормонального фона и витамины для укрепления иммунной системы. Самостоятельно принимать таблетки запрещено, так как неправильная дозировка может усугубить положение. Комплексные мероприятия для профилактики простаты у мужчин, включающие разные методы, определяются только специалистом.

Комплекс физических упражнений

Эффективным вариантом предотвращения развития заболевания является занятие спортом для снижения патологических отеков, снабжения кислородом железы. К видам физической активности относятся ходьба, йога, приседания.

Рекомендуется ежедневное выполнение методики Кегеля, заключающегося в чередовании этапов напряжения и ослабления мышц ануса при удержании струи в процессе мочеиспускания. В начальный период достаточно 30 сокращений пару раз за день, затем количество следует постепенно увеличивать.

Легкая гимнастика предусматривает комплекс мероприятий:

  1. Подъем таза с разжиманием колен лежа на спине. Ежедневно три подхода по 6−7 раз.
  2. Подъем нижней части тела вверх с поддержкой поясницы руками. Выполняется по два подхода 5 раз.
  3. Лежа на животе поднимать и опускать ноги в выпрямленном положении. Делать два подхода по 10 повторений.
  4. Разворот туловища налево и направо в положении стоя. Один подход по 15 раз.

Выполнять данный комплекс следует не менее 20 дней. После физической активности рекомендуется принятие контрастного душа с активным растиранием тела.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает в качестве профилактической помощи применение отваров из петрушки, лещины, семян тыквы, полыни, коры осины. Преимуществами этого метода является минимальное количество побочных эффектов, доступность ингредиентов, низкая стоимость.

Немаловажным компонентом является мед. Завтрак больного должен состоять из смеси перемолотых тыквенных семян, меда и нежирного молока.

Настойка из каштана — очень действенный способ профилактики. Для приготовления необходимо измельчить главный компонент, залить кипятком и настаивать в течение 12 часов. Пить средство необходимо для снижения неприятных ощущений и воспаления.

Корень лопуха предотвращает дальнейшее развитие воспалительного процесса. Его можно добавлять в сыром виде, натирая на терке в различные блюда, можно заваривать как чай. Широко используются настойки из прополиса, красного корня, гвоздики, календулы, семян петрушки.

Профилактика простатита является важным условием для сохранения мужской силы на длительный период времени. При первых признаках воспаления предстательной железы — предупреждения организма о возникших нарушениях, необходимо пройти обследование и неукоснительно выполнять назначения врача.

Источники: http://sovets.net/11183-profilaktika-prostatita.html, http://simptomy-lechenie.net/mery-profilaktiki-prostatita-u-muzhchin/, http://101sovet.guru/profilaktika/profilaktika-prostatita

Комментировать
0
32 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector