Что нужно делать чтобы не было простатита

СОДЕРЖАНИЕ
0
34 просмотров
28 января 2019

Профилактика простатита: чтобы не было мучительно больно

Профилактика простатита является важной задачей для мужчин, потому что работа и жизнь могут быть в значительной степени затронуты этой очень дискомфортной болезнью. Из дальнейшей статьи Вы узнаете что делать для профилактики простатита, чтобы не пришлось заниматься его лечением.

Это важно знать для эффективной профилактики простатита

  • Не задерживайте мочеиспускание. Моча содержит много кислых щелочных химических веществ. Когда мужчина долго «терпит» или специально задерживает мочеиспускание, высокое давление в мочевых путях и травматизм способствуют тому, что щелочи и кислоты вызывают хронический простатит, так что при желании помочиться, делайте это как можно скорее. Избегайте напряжения мочевого пузыря во время мочеиспускания, так как это может вызвать раздражение.
  • Нет плохой диете. Плохие пищевые привычки, включая потребление большого количества алкоголя, жирной жареной пищи, способствует образованию токсичных веществ в организме.
  • Никакого давления. Пожалуйста, не давите на область промежности, поэтому долгая верховая езда, езда на велосипеде, сидение — запрещены, потому что они могут вызвать застойные процессы в промежности, которые ведут к воспалению и боли снова и снова.
  • Нет плохому массажу. Если вы не знаете истинную причину вашего простатита, то лучше не делать в первую очередь массаж простаты с целью вылечить простатит, поскольку неправильный массаж может также усугубить состояние простаты и ухудшть симптомы простатита.
  • Нет инфекциям! Бактериальный простатит может возникать из-за болезней, передаваемых половым путем, таких как гонорея. Соблюдайте меры предосторожности при занятии сексом и не откладывайте лечение ЗППП.

Семь шагов, которые нужно сделать для профилактики простатита

Из — за высокой распространенности простатита среди молодых мужчин, все больше и больше людей начинают беспокоиться профилактике простатите и , что любопытно, многие из них еще никогда не подвергались «пыткам симптомов» простатита. На самом деле, простатит может быть предотвращен большим количеством способов, и если Вы не хотите пересекаться с этим заболеванием, следуйте, как минимум следующим семи профилактическим мерам.

Диета для профилактики простатита

Если вы хотите эффективно бороться с простатитом, следует изменить привычки питания; пища, которую вы съели, должна удовлетворять потребностям организма, но не вредить ему. Также необходимо предотвратить чрезмерное потребление пищи, не пить много спиртного и не курить.

Хороший отдых улучшает кровообращение простаты

Этот способ предупреждения простатита обязателен для мужчин, проводящих много времени сидя. Людям из этой категории нужно обратить внимание на необходимость качественного отдыха — усталый человек больше подвержен инфекциям. Самое простое, что можно предложить — это совершать короткие прогулки, чтобы улучшить кровообращение простаты. Кстати, водители должен очень серьезно отнестись к этому способу профилактики простатита.

Регулярный секс — самый приятный способ профилактики простатита

Мужчины должны жить регулярной половой жизнью. Это, кстати, позволяет лучше контролировать продолжительность секса. И чтобы Вам не рассказывали Ваши ленивые жены, одного раза в неделю для профилактики простатита недостаточно — правильное количество 3-4 раза в неделю!

Свободное нижнее белье — не забывайте про такой способ профилактики простатита

Для мужчин полезнее носить свободное нижнее белье, так как тесное белье может оказать давление на простату и замедлить циркуляцию крови в этой области. Более того, это же правило касается и такой популярной одежды как джинсы; если Вы любите джинсы, лучше носить свободные.

Нужно заниматься спортом для профилактики простатита

Физические упражнения могут улучшить сопротивляемость организма и физическую силу. Более того, циркуляция крови может быть также улучшена за счет физических упражнений.

Личная гигиена как часть профилактики простатита

Качественная личная гигиена также является важным средством профилактики простатита. Мужчины не только должны свою ежедневно мыть свой пенис и промежность, но также избегать незащищенных половых.

Хорошее настроение

Мужчины также должны иметь хорошее настроение. Когда грустно, общайтесь с членами семьи или друзьями, учитесь избавляться от плохого настроения, потому что стресс является одним из триггеров воспалительных процессов в нашем организме. Стресс может ослабить вашу иммунную систему и колебания вызывают в гормональных уровнях. Постарайтесь, чтобы эффективно справляться со стрессом, чтобы предотвратить симптомы простатита ухудшения.

Хотя все перечисленные выше 7 способов не могут полностью предотвратить простатит, вероятность получения этой болезни существенно снижается. Если у Вас не получилось избежать простатита, придется использовать как минимум мочегонные и противовоспалительные препараты для лечения простатита. Только врам может решить нужны ли Вам другие препараты для лечения простатита, никогда не принимайте решение на основе собственных представлений об этой очень серьезной болезни!

Диета для профилактики простатита — как правильно питаться

  • Обеспечьте адекватное потребление свежих фруктов и овощей, поскольку они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, которые защищают от инфекции и предотвращают воспаление.
  • Обеспечьте достаточное потребление здоровых жиров, таких как омега-3 жирных кислот и мононенасыщенных жиров. Они помогают поддерживать хорошее здоровье простаты. Уменьшите потребление вредных жиров, так как они способствуют увеличению воспаления в организме.
  • Выбирайте продукты, богатых растительным белком вместо животного белка. Растительный белок обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, и также известно, снижают частоту расстройств простаты.
  • Пейте зеленый чай, поскольку он содержит катехины, которые являются мощными антиоксидантами и противовоспалительными агентами. Исследования показали, что катехины помогают уменьшить инфекцию в предстательной железе.
  • Некоторые пищевые продукты и добавки вредны для здоровья простаты, их следует избегать. К ним относятся мясо, сладкие продукты и хондроитин.
  • Добавки, такие как кверцетин, цинк, витамин D, соу пальметто, крапива и экстракт зеленого чая, как известно, полезны для облегчения симптомов простатита. Тем не менее, вы должны проконсультироваться с врачом перед использованием каких-либо добавок.
  • Пейте чистую и негазированную воду, чтобы избежать обезвоживания. Низкий уровень потребления жидкости может привести к обезвоживанию и увеличивают риск развития инфекций мочевых путей.
  • Клюквенный сок, как известно, помогает сдерживать инфекции мочевых путей. Поскольку инфекции мочевых путей во многих случаях происходят наряду с простатитом, употребление клюквенного сока является эффективным средством профилактики простатита.
  • Потребляйте продукты с высоким содержанием волокна для обеспечения нормальной перистальтики кишечника. Запор может ухудшить симптомы простатита из-за нагрузки на желудочно-кишечный тракт.
  • Избегайте употребления острой пищи, поскольку она может усугубить симптомы простатита.
  • Напитки с кофеином, шоколад и кола могут вызвать раздражение простаты и обострить симптомы простатита. Поэтому для профилактики рецидива простатита избегайте употребления этих продуктов.
  • Старайтесь поддерживать здоровый вес, так как лишний вес может сделать вас восприимчивым к различным заболеваниям, включая простатит.

Мы рассказали Вам много полезных вещей про профилактику простатита, но если Вы хотите избежать этого заболевания просто знать о них недостаточно — нужны реальные действия. Если вы потерпели неудачу в период профилактики, вы должны срочно начать лечение простатита.

Простатит является тем недугом предстательной железы, о котором, на самом деле до сих пор известно минимум. Таким образом, не удивительно, что в настоящее время ученые не знают наверняка как предотвратить эту проблему. Лучший совет, который можно дать, это избегать факторов риска развития простатита там, где это возможно (например, если у вас есть симптомы инфекции мочевых путей, такие как жжение при мочеиспускание, или мутная с плохим запахом моча, срочно обратитесь к врачу и завершите все предписанные курсы антибиотиков). Кроме того, для профилактики простатита нужно вести здоровый образ жизни, кушать продукты с низким содержанием насыщенных жиров, активно заниматься физкультурой и всегда проявлять бдительность в отношении риска заражения при половом контакте, особенно во время анального секса.

Автор статьи: Марк Клинцевич, Портал Московская медицина©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про профилактику простатита, предназначена только для ознакомления. Она не может быть заменой консультации профессиональным медицинским работником.

Эффективная профилактика и лечение простатита в домашних условиях

Воспаление предстательной железы – распространенная проблема у мужчин. Однако есть способы, чтобы не болеть простатитом. Нужно делать простые физические упражнения, правильно питаться и беречь свое здоровье. Читайте, какая бывает профилактика простатита у мужчин, и что делать, чтобы не заболеть.

Общие принципы профилактики

Практически половина мужского населения земли страдают от доброкачественной гиперплазии предстательной железы. При несвоевременном лечении, болезнь перетекает в хроническую форму, что усложняет задачу для врача справиться с недугом.

Внимание! Большинство заболевших – мужчины в возрасте от 30 до 50 лет.

За последние годы диагноз «молодеет», охватывая младшую категорию пациентов.

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях – это защита от онкологических заболеваний. Самым страшным осложнением считается рак простаты.

В группе риска находятся следующие:

  • Представители «сидячих» профессий без двигательной активности. Это офисные работники, дальнобойщики и водители, которые длительное время пребывают в одном положении.
  • Люди, проживающие или работающие в некомфортных условиях, таких как низкая температура и высокая влажность.

Что нужно для качественной профилактики?

Первичный вид мероприятий

Вид профилактики простатита зависит в первую очередь от острой или хронической формы заболевания. Есть несколько вариантов, как предотвратить обострение или продлить период ремиссии. Уже начиная с возраста 30 лет, можно соблюдать указанное предписание.

Для пациентов, которые не страдают от простатита, следует беречь свое здоровье, руководствуясь правилами:

  • Ведите правильный образ жизни, откажитесь от алкоголя, курения, чаще бывайте на свежем воздухе.
  • Сбалансируйте питание. Не стоит злоупотреблять фастфудом и продуктами быстрого приготовления, откажитесь от острых и жареных блюд.
  • Займитесь спортом или хотя бы повысьте двигательную активность. Рекомендуется заниматься теннисом, плаванием.
  • Ведите регулярную половую жизнь, чтобы исключить образование застоя спермы.

Также для поддержания мышечного тонуса половой системы рекомендуется выполнять специальную интимную гимнастику. Такие упражнения – предупреждение простатита. В домашних условиях тренировку анальных мышц проводить легко.

При первичном виде профилактики следует просто соблюдать режим дня, питания, заниматься активными видами спорта и больше гулять на свежем воздухе. Меры помогут купировать редкие острые приступы, избавиться от простатита, от болезненности мочеиспускания и казусов в сексуальной жизни.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях быстро дает свои результаты.

Вторичный вид

При хроническом течении простатита, разработана вторичная профилактика. При этом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, соблюдать его рекомендации.

Правил продления периода ремиссии и исключения воспалений простаты немного:

  1. Медикаментозная терапия. Назначается только урологом после обследования. Врач прописывает не только специальную диету, но и препараты против простатита. В большинстве случаев – это лекарственные средства природного происхождения с минимумом побочных эффектов и противопоказаний.
  2. Регулярное посещение врача. Записываться на прием к урологу нужно, независимо от стадии развития простатита. Даже в период ремиссии стоит проходить запланированное обследование в целях профилактики.
  3. Образ жизни. Диетическое питание и физические упражнения никто не отменял. Пациент не обязательно должен заниматься профессиональным спортом, особенно, если простатит в пожилом возрасте. Достаточно выделить час времени для вечерней пробежки или прогулки.

Профилактика простатита в домашних условиях должна проводиться регулярно.

Специальный комплекс упражнений

Для профилактики простатита у мужчин разработан специальный комплекс. Упражнения Кегеля помогают натренировать интимные мышцы, что устраняет болевой синдром при мочеиспускании, восстанавливая половое влечение.

Предотвращение застоя секрета положительно влияют на функциональность предстательной железы.

Как не заболеть простатитом – самый распространенный вопрос. В 1920 году гинеколог Арнольд Кегель разработал специальный гимнастический комплекс для тренировки интимных мышц.

Часто упражнения помогают женщинам восстановить упругость мышц влагалища после родов. Но и мужчины заметили положительное влияние для простаты.

Основное достоинство гимнастического комплекса для профилактики простатита – не нужно заниматься в спортзале или посещать дорогостоящие занятия. Все упражнения можно выполнять в домашних условиях, не затрачивая более 10 минут в день.

Упражнения Кегеля

В таблице указана поэтапная инструкция по выполнению комплекса для профилактики простатита. Выделите всего несколько минут для выполнения упражнения. Можно заниматься даже в перерыве на работе. Некоторые специалисты рекомендуют выполнять комплекс на 1-2 минут в течение всего дня.

Еще одна рекомендация – выполняйте комплекс для профилактики простатита в разных положениях. Сначала освойте упражнения в положении стоя или сидя с сомкнутыми ногами, после – усложняйте задачу, ставьте ноги по ширине плеч. Регулярное выполнение гимнастики – эффективная профилактика от простатита.

Народные средства для профилактики

Лечение простатита народными средствами – самые эффективные и безопасные методы. Бабушкины рецепты эффективны не только при обострении, но и помогают в хронической форме купировать приступы надолго.

Народные средства для профилактики не имеют побочных эффектов и противопоказаний. Единственное ограничение к употреблению – индивидуальная непереносимость компонентов.

Профилактика простатита народными средствами:

  • Имбирная настойка. Лечебный корень помогает не только от боли в горле, но и при любых признаках воспалительного процесса. Для приготовления домашней спиртовой настойки понадобится бутылка водки и корень растения, равный по весу 50 г. Вымойте и очистите имбирь, дайте просохнуть, натрите на терке или измельчите в блендере. Залейте растение спиртовым раствором, оставьте в темном месте для настаивания на 2 недели. Для профилактики принимайте ежедневно перед едой по 10 капель. Максимальная суточная доза – столовая ложка.
  • Травяные клизмы. Использовать отвары можно для наружного применения. При этом понадобится только груша для очищения кишечника и полезные антибактериальные травы, такие как тысячелистник, шалфей или ромашка. На полстакана кипятка возьмите 20 г травы, можно смешать растения в равных пропорциях. Настаивайте раствор в течение нескольких часов. Остывшую жидкость введите в задний проход, старайтесь задержать в кишечнике на 15-20 минут. Длительность лечебного курса – 1 месяц.
  • Свежевыжатые соки. Полезным соком будет овощной – выжимка из спаржи. Также ее можно регулярно употреблять в пищу, однако остерегайтесь повышенного газообразования. Еще популярный способ – сок черной бузины. Съедайте несколько ягод для профилактики утром перед завтраком, для усиления эффекта рекомендуется натощак выпить стакан воды, а потом есть плоды. Иногда наблюдается повышение температуры.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами пользуется популярностью. Несмотря на то, что чеснок находится в списке запрещенных продуктов, в натуральном виде он принесет только пользу.

Его можно добавлять в салаты. Также полезными свойствами при аденоме простаты славится петрушка, горчица и хрен. Рекомендуется употреблять для профилактики в пищу тыквенные семечки, овощи, фрукты и орехи.

Профилактическое лечение острого простатита

Обострение может протекать болезненно. У мужчины появляются неприятные симптомы: частое мочеиспускание, ночное недержание, уменьшение полового влечения и болевой синдром.

При обнаружении признаков начала воспалительного процесса рекомендуется срочно обратиться к урологу для назначения медикаментозной терапии.

Лечить простатит необходимо обязательно, заболевание имеет тяжелые формы осложнений и последствий. Иногда требуется в запущенных случаях госпитализация.

Чтобы не допустить развития дальнейших патологий, требуется назначение лечения:

  1. Медикаментозные препараты. Для устранения причины и возбудителя простатита врач может выписать курс антибиотиков. Но для профилактики предупреждения обострения чаще назначают медикаменты природного происхождения с антибактериальным и этиотропным эффектом.
  2. Обезболивающие медикаменты. Для снятия спазма и болевого синдрома показаны анальгетики. Для купирования приступа можно использовать мази и свечи. Поможет подобрать лекарственное средство уролог.
  3. Физиотерапевтические процедуры. Самые популярные манипуляции, которые прописывает лечащий врач, это массаж предстательной железы, СВЧ-терапия, электрофорез и другие виды прогревания.

Самое кардинальное решение, которое необходимо на тяжелой стадии заболевания – операция. Хирургическое вмешательство необходимо на том этапе, когда другие методы воздействия на проблему не помогают.

Не стоит забывать соблюдать общие правила профилактического лечения:

  • Соблюдение личной гигиены.
  • Использование антибактериального мыла и других косметических средств.
  • Здоровый образ жизни.
  • Своевременный прием медикаментов и соблюдение схемы лечения.

Также рекомендуется вести регулярную половую жизнь для профилактики застоя спермы в канале. Лечение простатита во многом зависят от источника возникновения заболевания. Возбудителями могут быть бактерии, вирусы или несоблюдение рекомендаций врача.

Калькулезный вид

Это разновидность простатита, возбудителем воспаления которого стали каменные отложения. Чаще заболеванием страдают мужчины в пожилом возрасте, уже имеющие диагноз хронической формы.

Признаки проявления воспалительного процесса не отличаются, однако болевой синдром более интенсивный. Появляются новые симптомы, в таком случае профилактика – это регулярный осмотр врача, нормализация психического состояния и отказ от вредных привычек.

Застойный вид

Это хроническое течение болезни. Возникает проблема в первую очередь из-за неправильного образа жизни и нерегулярной половой жизни. В канале образуется застой, что нарушает кровообращение.

Необходимо вести более подвижный образ жизни, принимать миорелаксанты и гормоны при необходимости, заниматься мастурбацией для профилактики застоя при отсутствии постоянного полового партнера. Также важно следить за качеством питания.

Инфекционный вид

Возбудителями в данном случае являются бактерии и микробы. Основная причина возникновения – несоблюдение правил личной гигиены. Стоит подобрать антибактериальную серию косметических средств, следить за чистотой половых органов и принимать медикаменты для нормализации микрофлоры и устранения инфекции.

Профилактика по возрастным группам (30-40-50 лет)

Молодое поколение мужчин чаще страдает от инфекционного простатита. Уже с 30 лет рекомендуется соблюдать общие правила профилактики доброкачественной гиперплазии предстательной железы, даже если симптомов простатита нет.

После 40 лет нужно отказаться от вредных привычек, уменьшить употребление вредных блюд и продуктов. При обострении болезни нужно обратиться к врачу, в зависимости от этиологии происхождения будет назначено лечение.

Пациентам от 50 лет и старше следует строго придерживаться диеты. Особенности возраста не позволяют заниматься активными видами спорта, однако вечерняя часовая прогулка должна стать ежедневным обязательным ритуалом. Также следует следить, чтобы в рационе было достаточно витаминов и минералов.

Внимание! Часто врачи прописывают своим пациентам лекарственные средства на основе цинка.

Микроэлемент положительно влияет на функциональность предстательной железы, Простатилен-Цинк иногда может заменить целый комплекс препаратов.

Полезное видео: Упражнения для профилактики простатита

Соблюдение всех правил облегчит течение заболевания и поможет продлить период ремиссии при хроническом простатите. Лучше ежегодно посещайте врача, соблюдайте профилактическое диетическое питание, повышайте физическую активность и будьте полноценным мужчиной, чем принимать огромное количество медикаментов.

Простатит: 8 простых шагов, как уберечься от болезни

Автор:Елена Полякова, врач-терапевт

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(2 голоса, в среднем: 3 из 5)

Можно ли войти в 30% счастливчиков, которые смогли избежать проблем с предстательной железой? Можно, если соблюдать самые простые повседневные правила! Это несложно, достаточно лишь знать, что провоцирует воспалительный процесс в простате, и всячески стараться этого избегать.

Что может спровоцировать болезнь?

В самом начале изучения воспаления и видоизменения предстательной железы ученые считали, что основной причиной, провоцирующей патологию, являются болезнетворные микроорганизмы, проникающие в простату. Но постепенно их роль ушла на второй план, а на первый вышел бич современности – гиподинамия.

  • С развитием популярности офисных профессий, наличием автомобиля и метро мужчины стали меньше двигаться, а, следовательно, если находиться большую часть суток в сидячем положении, то провоцируется застой крови в тазовой области и в капиллярах простаты.
  • Запоры ‒ еще одна распространенная причина. При хроническом нарушении акта дефекации эту проблему нужно решить как можно быстрее.
  • Инфекции, особенно те, которые передаются половым путем. Мужчинам, склонным к постоянной смене партнерш, следует либо умерить сексуальный пыл, либо пользоваться всеми известными предосторожностями. Именно инфекционный фактор, однажды попавший в мочеполовую систему, и становится провокатором простатита.

Выше перечислены самые распространенные причины, из-за которых развиваются воспалительные процессы в предстательной железе. Зная их и исключив из своей жизни с самого начала, мужчина может не узнать вообще, что такое простатит.

Соблюдайте гигиену половых органов

Изображение кликабельно.

Ведите здоровый образ жизни

Изображение кликабельно.

Какие правила нужно соблюдать?

Мужчины, которые считают, что избежать простатита очень сложно, будут крайне разочарованы. Правила, которые следует соблюдать регулярно, просты до банальности и могут при желании стать частью обычного образа жизни. Но вся проблема именно в этом: многие из мужчин, стремящиеся не иметь простатита, не хотят отказываться от пагубных привычек, «неправильной» еды и напитков. С такой постановкой вопроса, конечно, никакой речи о здоровой мочеполовой системе идти не может.

Итак, какие же правила нужно соблюдать:

  • Ежедневная гигиена половых органов.
  • Достаточное количество чистой воды (газировка, пиво и прочие суррогаты не в счет).
  • Исключить острые, пряные, пересоленные продукты.
  • Плохо влияют на простату алкоголь, кофе и сигареты.
  • Вести активный образ жизни.
  • Поддерживать массу тела в норме.
  • Исключить незащищенные половые акты и беспорядочные связи.
  • Половая жизнь должна быть здоровой.
  • Мочевой пузырь нужно освобождать вовремя.

В число счастливчиков, не знающих проблем с предстательной железой, попасть очень просто, не правда ли? Важно лишь не идти на поводу у навязанных современной жизнью устоев. К тому же уже становится «немодным» пить пиво, курить, сидеть перед компьютером, а наоборот, приветствуется катание на лыжах и коньках, плавание, желательно иметь абонемент в спортзал. Со стола исчезают полуфабрикаты, а на смену им приходят полезные для здоровья, выращенные на своем участке овощи и фрукты, мясные продукты, без консервантов, стимуляторов роста и прочих добавок.

Источники: http://moskovskaya-medicina.ru/prostatit/profilaktika-prostatita-chtoby-ne-bylo-muchitelno-bolno.html, http://prostatu.guru/zabolevaniya/effektivnaya-profilaktika-i-lechenie-prostatita-v-domashnih-usloviyah.html, http://prostatascan.ru/infografika/chto-delat-chtoby-ne-bylo-prostatita.html

Комментировать
0
34 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector