Как избавиться от тошноты во время беременности

art-man-body

Kak izbavit'sya ot toshnoty pri beremennostiТошнота на ранних сроках беременности считается физиологической нормой и связана с эффектом адаптации организма к новым условиям жизни. Обычно вместе с тошнотой и рвотой у будущей мамочки обостряется чувствительность к вкусам и запахам, появляется повышенное слюноотделение.

После стабилизации гормонального фона, на 11-13 неделе беременности тошнота, как правило, прекращается, если беременная женщина не страдает гастроэнтерологическими заболеваниями. Если тошнота в первом триместре беременности настолько сильная, что изменяет качество жизни беременной, ей нужно обратиться за помощью к врачу. В остальных случаях — найти для себя средства и способы, что помогают от тошноты во время беременности.

Образ жизни

toshnota vo vremya beremennostiУ каждой женщины токсикоз сопровождается индивидуальными ощущениями и вкусовыми потребностями. Несмотря на невозможность получить универсальный ответ на вопрос о том, как избавиться от тошноты во время беременности, существуют народные средства и общие рекомендации врачей, облегчающие симптомы.

Вести здоровый образ жизни, полезный для самой беременной и будущего ребенка – это самый полезный совет на вопрос о том, как избавиться от тошноты во время беременности.

Рекомендации о здоровом образе жизни подразумевают:

  • сбалансированную диету;
  • дробный и частый прием пищи малыми порциями;
  • отказ от острой и горячей еды;
  • посильные физические нагрузки;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • контрастный душ.

Продукты и напитки что помогают избавиться от тошноты во время беременности

Продукты, что помогают от тошноты во время беременности: курага, бананы, сухарики и мед натощак, травяные чаи, отвары из фруктов и ягод.

izbavit'sya ot toshnoty vo vremya beremennostiКитайская медицина считает, что чай с имбирем должен постоянно присутствовать в рационе беременной женщины. Имбирь подавляет рвоту и тошноту, улучшает сон, снимает головокружение и нервозность, улучшает иммунитет, благоприятно влияет на гормональный фон, благотворно влияет на состояние печени и пищеварение.

Другие способы избавиться от тошноты при беременности:

  • аромотерапия;
  • иглорефлексотерапия;
  • поза с упором на колени и локти; в этом положении желудок занимает привычное место, что облегчает переваривание пищи;
  • сон на левом бору с использованием высокой подушки.

Тошнота на поздних сроках беременности связана со сдавливанием увеличившейся маткой желудка, кишечника, желчевыводящих путей, слабой перистальтикой. В такой ситуации происходит обратный заброс пищи из желудка в пищевод, вызывая изжогу и рвоту. Для снижения давления на внутренние органы специалисты рекомендуют ограничить прием жирной и жареной пищи, перейти на частое питание маленькими порциями.

Таблетки и гомеопатические средства от тошноты можно принимать только по назначению врача

art-man-body

Почитайте еще: