Как увеличить тонус предстательной железы

СОДЕРЖАНИЕ
0
153 просмотров
28 января 2019

Атония простаты: лечение предстательной железы

Что такое атония предстательной железы?

  • длительное воздержание от половых контактов;
  • осложнения после серьезных воспалений органа;
  • перегруз органа;
  • сбои в снабжении тканей органа нервными клетками;
  • частый секс (оргазмы) или сбои в эякуляции;
  • частые занятия онанизмом;
  • хронические застои в кровоснабжающих каналах органов малого таза.
  • Частичная потеря тонуса, когда орган не меняется в размерах, а сбои происходят на его отдельных участках.
  • Полная атония выражается увеличением железы, когда при пальпации можно ощутить ее дряблость, рыхлость и желеобразную консистенцию. В этом случае простата может просматриваться через просвет прямой кишки.

    Снижение тонуса мускулатуры предстательной железы приводит к изменениям в ее паренхиме и соединительнотканной строме, воздействует на бесперебойное функционирование семенных пузырьков, а в некоторых случаях и сфинктера мочевого пузыря.

    Так как эта болезнь в большинстве случаев не вызывает воспаления, многие мужчины считают ее не опасной для человека. Однако даже из-за потери тонуса мышц может пострадать не только простата, но и другие близлежащие органы мужчины.

    Такая болезнь может спровоцировать застой простаты, за счет этого происходит расширение альвеол. На фоне этого могут неправильно работать семенные пузырьки.

    И если своевременно не приступить к лечению болезни, она может спровоцировать разные осложнения.
    .

    Болезнь может протекать частично и полностью. При первом типе размеры предстательной железы не изменяются, а при полной атонии могут изменяться сильно. Если проводить ректальный осмотр простаты, то на ощупь орган будет как тесто мягким.

    Причины и механизм развития заболевания

    Потеря тонуса мышечной ткани простаты влечет за собой структурные изменения. Альвеолы, из которых состоит железа, расширяются, просвет протоков увеличивается в диаметре, из-за снижения тонуса их стенок затрудняется отток секрета, запускается механизм сбоя функционирования семенных каналов. Со временем патологический процесс усугубляется вследствие обширного разрушения тканей.

    Точная причина, вызывающая заболевание, неизвестна.

    Симптомы, причины и лечение атонии простаты

    Главная причина, провоцирующая развитие атонического простатита – длительное воздержание от сексуальных контактов. Однако данное предположение не доказано на 100%.

    Также эксперты выдвигают ряд предполагаемых причин, провоцирующих вялость простаты:

    • осложнения после длительных серьезных воспалительных процессов предстательной железы;
    • сильный перегруз предстательной железы;
    • сбои иннервации органа;
    • половое воздержание;
    • слишком частые оргазмы или неполноценная эякуляция;
    • чрезмерное увлечение онанизмом;
    • застой крови в венах малого таза хронического характера.
  • осложнения после длительных серьезных воспалительных процессов предстательной железы;
  • сильный перегруз предстательной железы;
  • застой крови в венах малого таза хронического характера.

    Специалисты выделяют два возможных сценария развития заболевания простаты, связанных с атонией. Это частичная потеря тонуса. Размеры органа, как правило, остаются неизменными, а функциональный сбой происходит только на каком-то конкретном участке.

  • частые позывы в туалет;
  • постоянное чувство тяжести в районе ануса;

    Заболевание важно дифференцировать от уретрита. Часто эти две патологии на начальном этапе могут проявляться чрезвычайно схожей клинической картиной. Однако в ходе лабораторных исследований и тщательного осмотра органа удается максимально точно установить правильный диагноз.

    Атония мочевого пузыря является распространённой патологией мочеиспускания. Заболевание представляет собой патологию стенок органа, которые теряют тонус, в результате мочевой пузырь не выполняет свои функции. Недуг доставляет массу физического дискомфорта, также негативно влияет на психическое здоровье пациента.

    Современная медицина пока не может четко определить причины, вызывающие развитие болезни. Основной причиной, провоцирующей патологию, называют длительное сексуальное воздержание. Но 100% доказательств этому утверждению нет. Зато есть еще несколько версий, к которым склоняются специалисты в той или иной степени:

    • Последствия долгого незалеченного воспаления простаты.
    • Сбой в обеспечении органа нервными клетками.
    • Долгое отсутствие половых контактов.
    • Злоупотребление онанизмом.
    • Склонность к быстрому оргазму.
    • Неполноценное семяизвержение.
    • Функциональная перегрузка органа.
    • Хронические застойные явления в венозных артериях таза.

    Одна из версий, к которым склоняются специалисты — хронические застойные явления в венозных артериях таза

    Статистика собиралась на основании признаков, обнаруженных у пациентов, больных атонией предстательной железы.

    На сегодняшний день точных причин развития такого типа простатита не известно. Но факторами, которые могут провоцировать такое состояние, являются следующие:

    • частые оргазмы;
    • большое напряжение на предстательную железу;
    • застой в венах малого таза;
    • регулярные занятия онанизмом;
    • осложнение от воспалительного процесса простаты;
    • нарушение иннервации;
    • частая эякуляция;
    • длительный половой застой.
  • Последствия долгого незалеченного воспаления простаты.
  • Сбой в обеспечении органа нервными клетками.
  • Долгое отсутствие половых контактов.
  • Злоупотребление онанизмом.
  • Склонность к быстрому оргазму.
  • Неполноценное семяизвержение.
  • Функциональная перегрузка органа.
  • сбои иннервации органа;
  • половое воздержание;
  • слишком частые оргазмы или неполноценная эякуляция;
  • чрезмерное увлечение онанизмом;

    Симптомы атонического простатита

    Утрата мышечного тонуса в тканях простаты сопровождается неконтролируемым выходом продуцируемого ею секрета.

    При полной атонии железа существенно увеличена и в ряде случаев просматривается в просвете прямой кишки. Мужчину должны насторожить такие симптомы:

    • учащенное мочеиспускание;
    • ощущение постороннего предмета в заднем проходе;
    • чувство тяжести и распирания в паховой области.

    Неприятные ощущения нарастают во время секса и эякуляции, при походах в туалет. При отсутствии лечения либидо понижается, а острота оргазма уменьшается или вовсе пропадает. На фоне болезни мужчина становится неуверенным в себе, мнительным, раздражительным.

    Характерная клиническая картина зависит от повреждений конкретного отдела мускулатуры. Моча может постоянно непроизвольно вытекать: немного подтекать постоянно или выделяться каплями. Такой процесс наблюдается при атонии сфинктеров выделительного канала. Патология стенки мочевого пузыря характеризуется необходимостью потуг для опорожнения органа.

  • отсутствие позывов к мочеиспусканию. Некоторые пациенты ощущают резкий позыв при критическом наполнении мочевого пузыря. Ощущения настолько сильные, что контролировать их практически невозможно;
  • наличие большого количества остаточной мочи. У здорового человека уровень оставшейся урины не превышает 50 мл, у пациентов, страдающих атонией, отметка достигает 300 мл;
  • многие больные жалуются на постоянную тяжесть внизу живота, неприятные ощущения усиливаются при полном заполнении мочевого пузыря;
  • при физических нагрузках, кашле часто отмечается не контролированное опорожнение;
  • во время мочеиспускания струя прерывистая, слабая, иногда урина выделяется каплями.

    Атония простаты – это патология, которая проявляется снижением тонуса мышц предстательной железы. Если своевременно не приступить к лечению, то простата будет не в состоянии запирать канал мочеиспускания, чтобы не допустить смешивания мочи и спермы.

    Симптоматика заболевания проявляется довольно выражено:

    • Выделения секрета обильны в спокойном состоянии.
    • «Дефекация» железы. При акте обычной дефекации выделение секрета настолько обильно при потугах, что вытекает из пениса практически струйкой.
    • Частое желание помочиться.
    • Район промежности как будто находится под давлением.
    • В заднем проходе чувство нахождения инородного предмета.
    • Непроизвольное семяизвержение во сне .

    Симптомы заболевания могут выражаться в частом желание помочиться, район промежности как будто находится под давлением

    Внимание! На начальных этапах болезни симптоматика схожа с развитием уретрита. Для постановки точного диагноза необходимо провести лабораторные исследования и тщательный осмотр.

    Атония предстательной железы относится к неинфекционным заболеваниям. Главным ее симптомом является бесконтрольное выделение ее секрета через мочеиспускательный канал.

    Такое явление имеет свойство усиливаться во время процесса дефекации. При каждой потуге вытекание секрета усиливается и может приобретать характер небольшой струйки под давлением.

    Если простата стала совсем дряблой, то подобные проявления наблюдаются не только во время дефекации, но и при мочеиспускании. Это состояние называют простатореей.

    Симптомы заболевания могут выражаться в частом желание помочиться, район промежности как будто находится под давлением

    Диагностика и лечение атонии простаты

    Диагностику атонии проводят в том же порядке, что и у других форм простатита. Прежде всего, она будет состоять из анамнеза больного, визуального осмотра и пальпации, УЗИ органа и ряда лабораторных исследований.

    Лечение атонического простатита носит консервативный характер.

    Оно заключается в использовании способов, позволяющих достичь опорожнения жилистых долек простаты от их содержимого, наладить кровоснабжение и лимфоснабжение органов малого таза.

  • Массаж простаты.
  • Медикаментозную терапию в виде пантокрина, мелипрамина, пахикарнина, гидройодида и многих других.
  • Гормонотерапию андрогенами при особой необходимости.
  • Курсы витаминно-минеральных комплексов и иммуностимулирующих препаратов.
  • Физиопроцедуры.
  • Гидротерапию, амплипульс и лазерное воздействие.

    Назначить адекватное лечение, купировать неприятные симптомы атонии можно при помощи специальных диагностических манипуляций: /p

    Упражнения для простаты и потенции: как улучшить здоровье (с видео)

    Многие процессы в предстательной железе у мужчины возникают из-за застойных процессов в области малого таза. Чтобы с ними бороться и проводить профилактику различных поражений, нужно выполнять упражнения для простаты. Какие упражнения необходимо делать, разберем в данной статье.

    Зачем это нужно?

    Простатит, нарушение потенции и другие заболевания мочеполовой системы мужчины поддаются лечению не сразу и требуют длительного комплексного подхода. Предстательная железа играет в организме мужчины важную роль, нарушение в работе предстательной железы нарушает механизм эякуляции и непосредственно влияет на эрекцию и потенцию. При диагностике простатита врач назначает курс антибактериальной, противовоспалительной терапии. Для быстрого лечения простатита и нарушения потенции мужчина должен изменить образ жизни, соблюдать диету и начать различные физические нагрузки. Анатомия простаты довольно сложна, но она свидетельствует об отсутствии мышц непосредственно в железе. Поэтому физические упражнения могут повышать и увеличивать только тонус мышц тазового дна.

    Основной причиной развития простатита является скопление крови и секрета возле и внутри железы. Для целенаправленного воздействия на причину простатита и был разработан комплекс специальных тренировок, ускоряющих кровоток в области железы и тем самым выздоровление.

    Выделяют 4 блока мероприятий для улучшения кровоснабжения простаты. Ни одно из этих занятий не заменяет основного лечения простатита.

    1. Физическая активность.
    2. Упражнения Кегеля.
    3. Зарядка.
    4. Половая близость.

    Четыре блока мероприятий

    Рассмотрим каждый блок подробно.

    Самая обычная физическая активность небольшого уровня сложности оказывает полезный эффект на простату. Главное то, что она должна быть регулярной, не выматывающей и без тяжелых грузов.

    Физическую активность можно получить в фитнес-зале, но можно начать с более простых тренировок. К ним относится ходьба. Начинать можно с небольших расстояний, например для начала перестать пользоваться лифтом и проходить этажи пешком. Небольшая нагрузка скажется положительно на простате, потенции и общем здоровье организма.

    Далее можно усложнить, перешагивая через несколько ступенек. Помимо подъема на этаж, ходьбу используют во время пути до работы и с работы. Либо заменить какой-либо наземный вид транспорта и вместо него пройтись пешком.

    Полезный эффект на простату оказывает езда на велосипеде.

    Кроме ходьбы, положительно на здоровье, простату и потенцию влияет езда на велосипеде. Данный метод физической нагрузки позволяет не только поддерживать здоровье, но и бороться с лишним весом, что играет немалую роль в развитии застойных процессов в области простаты.

    При выборе данного вида физической нагрузки нужно хорошо к этому подготовиться. Выбрать функционально правильный велосипед и спортивную форму. Данным видом рекомендуется пользоваться в теплое время года, так как зимой можно только ухудшить течение болезни.

    Конные прогулки также относятся к нетяжелым физическим нагрузкам. Регулярные посещения конного клуба или ипподрома принесут пользу всему организму и улучшат эмоциональное состояние.

    Бег так же, как и ходьба, у мужчин улучшает выносливость, способствует укреплению мышц. Для улучшения потенции это эффективная тренировка. Пробежка с утра обязательно повысит тонус мышц, и ее можно делать после операции. Приседания также эффективны, но их не рекомендуется выполнять сразу после операции. Приседания лучше действуют на уже тренированный организм. Приседания невероятно полезны, но перед их выполнением необходимо разминать все ткани, массируя их сверху вниз. Массировать мышцы также нужно после физической нагрузки, они расслабляются, и тренировки становятся более эффективными.

    Это общие физические нагрузки, которые можно совершать в течение дня. Они подходят любому человеку, независимо от возраста и первоначальной физической подготовки. Их также выполняют после операции на железе. Мужчинам после операции нельзя допускать повышенный уровень нагрузок, в том числе бегать можно только с контроллером пульса.

    Существуют занятия, которые направлены исключительно на застойные процессы в области малого таза и предстательную железу. Это упражнения Кегеля. Данные занятия были придуманы немецким гинекологом. Их чаще всего рекомендовали выполнять женщинам до и после родов, чтобы укрепить мускулы таза и чтобы восстановление после родов проходило быстрее. Несколько позже выяснилось, что данные упражнения также полезны мужчинам с болезнями мочеполовой системы.

    Упражнения Кегеля направленны на застойные процессы в простате и малом тазу.

    Основная тренировка направлена на сжатие мышц ануса. Для этого необходимо сделать вдох, который должен быть медленным и максимально глубоким. Одновременно с вдохом нужно максимально сжать мышцы ануса. После задержки дыхания мускулы необходимо медленно расслабить одновременно с выдохом.

    Не всегда при первом выполнении понятно, что нужно делать. Чтобы наверняка определиться с мускулами, которые нужно сокращать, достаточно выполнить это упражнение во время мочеиспускания. Для этого необходимо задерживать и отпускать струю, это даст понятие о том, какие мышцы необходимо сократить.

    Упражнение необходимо выполнять 5 раз в течение дня. Через неделю количество подходов необходимо увеличить на 5 до тех пор, пока не получится выполнять 30 упражнений за один раз. Преимущество данного упражнения в том, что его выполняют стоя, лежа, сидя, во время рабочего дня, в городском транспорте.

    Данные занятия также необходимо выполнять после операции на простате. Выполнение массажа простаты вместе с данным занятием может тренировать область тазового дна у мужчин.

    Элементы зарядки

    Для улучшения функционального состояния железы достаточно выполнять утреннюю зарядку, которая может состоять из нескольких элементов, но она задает тонус с самого утра всему организму.

    Есть тренировки, которые можно включить в утреннюю гимнастику.

    В данном видео показано выполнение упражнения для лечения простатита и улучшения потенции. Оно направлено на тренировку области тазового дна.

    Секс является лучшей тренировкой для железы и потенции. Секс позволяет усилить кровоток в железе, стимулирует активность железы, улучшая выведение простатического сока. В течение одной недели нужно, чтобы было 3 половых акта, что значительно способствует улучшению состояния железы.

    Тренировок для предстательной железы много, это эффективный метод, который может повысить тонус основных мышц тазового дна и мышц непосредственно возле простаты мужчин. Главное – вовремя начать их делать с регулярной частотой.

    Как повысить тонус простаты

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    У некоторых мужчин молодого и среднего возраста может наблюдаться низкий уровень тестостерона. Если это не связано с конкретной болезнью, то восстановить нормальный уровень андрогенов легко. Для этого используются специальные принципы питания (определенные продукты, витамины и минералы), физические упражнения (с отягощением и направленные на улучшение работы яичек), нормализация сна и другие важные нюансы. В статье содержится полная информация по естественным методам повышения гормона.

    Повышаем тестостерон естественными способами

    Нормализация сна

    Именно в фазе глубокого сна происходит выделение большей части половых гормонов и если постоянно недосыпать, то все меры, принятые для повышения тестостерона, сведутся к нулю. Здоровый сон для большинства людей длиться около 7-8 часов, но главный критерий нормальной продолжительности сна — это хорошее самочувствие и бодрость во время подъема. В идеале, вы должны просыпаться без будильника, чувствуя себя полностью отдохнувшим. Сон должен проходить в полной тишине и темноте, а также важно обеспечить другие условия сна для максимальной выработки тестостерона.

    Без полноценного питания можно забыть о тестостероне вообще. Поскольку выработка гормонов это сложный процесс, подразумевающий слаженную работу многих органов и систем, для его запуска нужно обеспечить организм необходимыми веществами. Это можно сравнить с костром: чтобы разжечь большой костер, необходимо много дров — без них не будет огня. То же касается и выработки андрогенов.

    Включаем в рацион
    • Минералы. Главным минералом, необходимым для синтеза тестостерона, является цинк. Поэтому в первую очередь следует позаботиться о его достаточном потреблении с пищей или добавками. Цинк содержится в морепродуктах (устрицы, кальмары, крабы), рыбе (анчоусы, карп, сельдь), орехах (грецкий орех, миндаль, арахис, фисташки), тыквенных и подсолнечных семечках. Другие необходимые минералы, улучшающие эффективность тестостерона, это кальций, селен и магний;
    • Витамины. Для полноценного здоровья организму нужны все витамины, но особую роль в повышении уровня тестостерона играют: витамин С — антиоксидант, ингибирует выработку кортизола; витамин E — антиоксидант, помогает инсулину справляться с повышенным сахаром; витамин D — помогает усвоению кальция, превращает эстроген в его более слабые формы; омега-3 и омега-6 — незаменимые кислоты, являются неотъемлемой частью пути биосинтеза тестостерона; витамины группы B — участвую в тысячах биохимических реакциях, повышают синтез половых гормонов. Эти витамины содержатся в цитрусовых плодах, ягодах, рыбьем жире, фруктах, овощах, орехах;
    • Белки, жиры, углеводы это основа человеческого питания и жизнедеятельности, без которых не происходит ни одного биохимического процесса, в том числе и синтеза тестостерона. Например, жиры — это источники холестерина, являющегося основой для молекулы тестостерона. Поэтому мужчинам обязательно нужно сбалансировать диету так, чтоб не возникало недостатка в этих веществах.
    • Вода. В зависимости от массы тела человек должен выпивать около 1,5 литра обычной очищенной воды в сутки. Повышенное потребление воды необходимо, если вы активно занимаетесь спортом. И учтите, водой не являются – газировка, магазинные соки, сладкие напитки и прочее.

    Читайте подробнее «Продукты, повышающие тестостерон у мужчин».

    Исключаем из рациона

    Вместе с тем, не вся еда будет работать на нормализацию гормонального фона. Постарайтесь исключить из рациона:

    • Быстрые углеводы (выпечка, булочки, белый хлеб, шоколад, сладости).
    • Жирные продукты. Такая пища содержит много холестерина и жира, формируя избыточный вес.
    • Шипучие и газированные напитки. Содержат много сахара и вообще вредны для здоровья.

    Читайте подробнее «Продукты, снижающие тестостерон у мужчин».

    Нормализация веса

    Мужчины, с избыточным весом, имеют меньший уровень половых гормонов. Это доказанный факт, обусловленный физиологией мужчины.

    Рис. 1 — Влияние жировой ткани на синтез мужских половых гормонов.

    Все дело в том, что в жировой ткани происходит превращение мужских половых гормонов в женские эстрогены. А чем больше уровень эстрогенов в организме, тем меньше тестостерона. Таким образом, жировая ткань формирует замкнутую цепь (рис. 1), провоцируя снижение половых гормонов.

    Физическая активность

    Занятия с отягощением

    Доказано многочисленными исследованиями, что умеренные занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона. Что всегда отличало особей мужского пола от женского? Именно незаурядная мужская сила по сравнению с женской всегда была мужским приоритетом. Поэтому грамотные занятия с отягощением дадут прирост мужского гормона. Но главное не переусердствовать, так как можно получить прямо противоположный результат.

    Основные правила занятий с отягощением для максимального повышения тестостерона:

    1. Длительность тренировки не должна превышать час, т. е. примерно так: 10-15 минут разминка, 45-50 минут тренировка с отягощением. Почему именно так, разберем дальше.
    2. Количество тренировок не должно превышать 3-х в неделю. Между тренировками необходимо делать перерыв как минимум в один день, для восстановления мышц и сил организма.
    3. Тренируйте крупные мышцы: спину, ноги, грудь. Обязательно включайте в тренировочную программу базовые силовые упражнения для повышения тестостерона, такие как приседание, жим штанги лежа и стоя, становая тяга и др.
    4. Вес снаряда должен быть такой, чтобы можно было сделать максимально 8-10 повторений. Причем последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.

    Эти четыре основных критерия должны соблюдаться, если вы хотите держать свои гормоны на максимуме. Данные правила являются результатами исследований в этой области. Например, длительность тренировки не должна превышать заданный интервал времени, потому что после 45-50 минут тренинга, начинает вырабатываться катаболический гормон кортизол, являющийся антагонистом тестостерона. До этого времени на тренировке активно вырабатывается тестостерон.

    Рис. 2 — Базовые упражнения считаются лучшими для подъема уровня гормона.

    Существенную прибавку к гормональному фону осуществляют тренировки крупных мышечных групп. Если вы полагаете что активная тренировка бицепсов, трицепсов, икр, пресса и предплечий дадут вам нужный уровень гормона, то вы заблуждаетесь — только тренировка крупных мышечных групп способна на это.

    Пример программы тренировок в тренажерном зале

    1. Тяга Т-штанги.
    2. Тяга за голову верхнего блока сидя.
    3. Жим штанги или гантелей лежа.
    4. Развод гантелей в стороны на скамье или сведение рук на тренажере бабочка.
    5. Французский жим штанги лежа.
    1. Приседания.
    2. Выпрямление ног на тренажере.
    3. Жим штанги, стоя (армейский жим).
    4. Жим гантелей сидя на скамье.
    5. Подъем гантелей или штанги на бицепс.

    Тренируйтесь, соблюдая основные правила, перечисленные выше, и позаботьтесь о соответствующем питании после тренировки.

    Другие виды физической активности

    Помимо занятий с отягощением имеются другие виды физической активности, которые способствуют повышению тестостерона:

    • Ходьба. Несмотря на кажущуюся простоту и естественность ходьбы, это отличная физическая активность для повышения синтеза гормона. Во время ходьбы яички равномерно покачиваются в свободном висе (следите, чтобы нижнее белье позволяло это), что задает темп синтезу половых гормонов. При ходьбе происходит своеобразный массаж тестикул, который и приводит к улучшению гормонального фона. Особенно это чувствуется, если по роду деятельности мужчине, на все протяжении дня, приходится много ходить.
    • Спринтерский бег. Взрывная непродолжительная работа мышц способствует всплеску тестостерона и гормона роста, в то время как длительная кардиотренировка способствует выделению кортизола – одного из антагонистов тестостерона. Достаточно посмотреть на разницу телосложений спринтера и марафонца. Но это вовсе не значит, что нужно полностью избегать длительных кардиотренировок – просто ими нужно заниматься умеренно, если ваш приоритет является улучшение гормонального фона.
    • Упражнения на укрепление мышц тазовой области и прогибы. Это не обязательно должны быть тяжелые упражнения. Например, можно выполнять круговые вращения тазом, наклоны в стороны и прочие разминочные упражнения. Также будут полезны упражнения на прогиб позвоночника (например, «Поза кобры» из йоги). Такой небольшой комплекс упражнений повлияет на гормональный фон только в случае систематического его выполнения.
    • Специализированные упражнения. Под специализированными упражнениями подразумевается тренировка лобково-копчиковой мышцы, которая находится в области промежности. Тренировки данной мышцы не только улучшает кровоснабжение половых органов, но и способствуют активному переносу тестостерона из области его выработки в кровоток, где он и оказывает свое положительное действие на организм.

    Исключение вредных привычек

    Алкоголь в организме мужчины провоцирует превращение тестостерона в эстроген. Помимо этого, наносит системный вред всему организму, что не может не сказаться на выработке гормонов в худшую сторону. Градусы алкоголя не имеют значения в его отрицательном эффекте. Например, пиво содержит в себе аналоги женских половых гормонов, что катастрофически отражается на гормональном фоне. Исключение составляет натуральное красное сухое вино, которое наоборот, тормозит действие фермента ароматазы, ответственного за метаболизм тестостерона в эстроген.

    Дополнительные рекомендации для повышения гормона

    • Не переедайте. В переедании два негативных фактора: 1. Организм тратит большое количество энергии на переваривание пищи, в то время как процессы выработки половых гормонов угнетаются; 2. Постоянное переедание провоцирует отложение лишнего жира, последствия которого были описаны выше. Особенно не рекомендуется переедать и есть на ночь, поскольку процессы пищеварения угнетают на некоторое время выработку гормонов (см. «Простые правила питания для повышения тестостерона»).
    • Будьте сексуально активным. Умеренные сексуальные контакты повышают производство половых гормонов. Но не переусердствуйте в своих сексуальных порывах, иначе получите противоположный результат. Простое общение с представительницами прекрасного пола тоже повышает уровень гормона;
    • Избегайте стрессовых ситуаций, чаще пребывайте в хорошем настроении. При стрессе активно вырабатывается кортизол, уменьшающий уровень мужского гормона. Хорошее настроение, наоборот улучшает выработку андрогенов;
    • Следите за уровнем в организме гормонов-антагонистов тестостерона — эстроген и кортизол, находящиеся в организме выше нормы, понижают выработку мужских гормонов. Для защиты от активности эстрогена необходимо употреблять различные сорта капусты, помогающие печени в выведении эстрогена, а также красный виноград и натуральное вино на его основе, которые снижают активность фермента ароматазы;
    • Побеждайте. Победа повышает мужской гормон! Не зря тестостерон называют гормоном победителей. Даже самая маленькая и незначительная победа повышает уровень тестостерона на некоторое время.
    • Бывайте на солнце. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, увеличивает уровень тестостерона (подробнее об этом здесь).
    • Закаляйтесь. Закаливающие процедуры (например, обливание водой), кратковременно повышают секрецию андрогенов, и, в общем случае, положительно сказываются на здоровье.

    Полезные книги по теме

    «Фактор тестостерона» — Ш. Каадри

    Эта книга полностью посвящена теме повышения тестостерона. Автор раскрывает вопрос о том, как внутренние и внешние факторы воздействуют на выработку гормона, что препятствует его нормальному синтезу, а что, наоборот, улучшает. Вот некоторые из тем, которые затрагивает книга:

    • Сон. Как влияет продолжительность и качество сна на уровень половых гормонов, и как сделать так, чтобы во время сна вырабатывалось максимум гормона (см. ссылку выше в заголовке «Нормализация сна»).
    • Секс. О влияние сексуальной жизни на количество тестостерона; оптимальная частота сексуальных отношений и роль мастурбации.
    • Питание. Список простых правил питания, улучшающих гормональный фон (см. здесь) и пояснения, почему конкретные продукты питания влияют именно так.
    • Физическая активность. Почему физическая активность важна, какие физические упражнения выполнять, чтобы улучшить выработку гормона, а также описание конкретных упражнений (подробнее здесь).
    • Заболевания и тестостерон. Рассматриваются распространенные патологии (ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания) и их влияние на гормональный фон.
    • И другое.

    К сожалению, книгу уже не найдешь в свободной продаже, поскольку ее выпустили ограниченным тиражом. Вы можете скачать книгу с нашего сайта.

    Скачать «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, PDF

    «Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко

    Это книга не содержит способы естественного повышения гормона, но будет полезна для общего представления о выработке и регуляции гормонов. Книга содержит:

    • Информацию об анатомии и физиологии репродуктивной системы мужчин (секреция и регуляция тестостерона, его метаболизм и эффекты).
    • Информации о гормонах, прямо и косвенно влияющих на уровень андрогенов.
    • Описание влияния андрогенов на органы и системы организма.
    • Подробное описание симптомов недостатка андрогенов со стороны различных систем организма.
    • Методы диагностики андрогенного дефицита.
    • Подходы к лечению андрогенного дефицита с помощью медикаментов (заместительная и стимулирующая гормональная терапия).
    • И другое.

    Скачать «Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко, DjVu

    Видео: лекции О. Бутаковой «Мужской бог тестостерон»

    Часть 1. Тестостерон: знакомство с гормоном

    Часть 2. Питание мужчины

    Часть 3. Нутрицевтики

    Часть 4. Общая философия

    В начале терапии, необходимо избавится от факторов понижающих выработку полового гормона, а затем делать упор на его повышение. К вопросу повышения тестостерона нужно подходить комплексно, тогда эффективность лечения и профилактики андрогенной недостаточности будет значительно выше.

    Способы, как повысить чувствительность головки

    Мужчины очень трепетно относятся к своим проблемам и неприятностям в сексуальной жизни. Одна из распространенных проблем, — плохая чувствительность головки полового органа, что, конечно, влияет на качество сексуальных контактов с противоположным полом. Лечение такой неприятности обычно проводится с помощью медицинских и народных средств.

    Последствия уменьшения чувствительности — недостаточные ощущения во время сексуального контакта, появление проблем с эрекцией, что впоследствии сказывается на нервно-психологическом состоянии мужчины, может привести к нервным расстройствам и другим последствиям.

    Как определить норму чувствительности?

    Головка пениса — очень важная и значительная эрогенная мужская зона. Кожа на ней наиболее нежная и тонкая, легко может подвергаться травмам. По всей головке проходит множество нервных окончаний, а значит, она обладает повышенной чувствительностью ко всем неприятным факторам. Нервы передают тактильные ощущения, например, чувство удовольствия во время сексуального контакта. Эрекция возникает, когда половой орган наполняется кровью.

    Во время полового акта все должно функционировать в комплексе, и потому, когда что-то происходит не так, значит, некоторые функции нарушены. Когда потеря чувствительности значительна, то становится невозможно достигнуть нормальной эрекции. Поэтому мужчине необходима срочная консультация врача, чтобы узнать, как увеличить чувствительность.

    Симптомы плохой чувствительности

    Низкая чувствительность и ее первые признаки:

    • проблемы с эрекцией во время полового акта;
    • отсутствие приятных ощущений при сексуальном контакте или мастурбации;
    • нет возможности контролировать семяизвержение;
    • трудности в достижении оргазма говорят о том, что чувствительность снизилась;
    • низкое сексуальное удовлетворение после полового акта.

    К какому именно профильному врачу нужно обращаться, зависит от причины, из-за которой у мужчины плохая чувствительность.

    Из-за чего теряется чувствительность?

    Пониженная чувствительность головки пениса или ее полное отсутствие может произойти по различным причинам:

    • Травма головки из-за ударов, падений, при которых затронута область малого таза и половых органов;
    • Слишком активная и регулярная мастурбация, когда мужчина совершает очень грубые движения при этом таким образом, что восприимчивость нервных рецепторов снижается, что способствует уменьшению приятных ощущений; также при таких движениях кожа головки травмируется и может произойти разрыв уздечки;
    • Неудачное или некомфортное нижнее белье может повлечь за собой микротравмы, воспалительные процессы или инфицирование головки и, как следствие, чувствительность снижена;
    • Острые или хронические воспаления на самой головке или на крайней плоти — фимоз, баланопостит и др., вследствие чего происходит появление рубцов, снижающих чувствительность;
    • После обрезания головка пениса, лишенная защиты, постепенно утрачивает чувствительность;
    • Патологии и болезни нервной системы, связанные с воспалением нервной ткани или изменением поведения мужчины;
    • Недостаток тестостерона (мужского гормона) в организме, что вызывает нарушения нормальных половых функций и потерю чувствительности;
    • Болезни, связанные с расстройством кровообращения, что мешает нормальной циркуляции крови в половом органе (например, при сахарном диабете возможны повреждения мелких сосудов);
    • Психологические проблемы и болезни: частые и длительные стрессы, неуверенность в собственных силах — это приводит к недостатку приятных ощущений во время сексуального контакта либо к плохой эрекции (лечение проводит сексопатолог);
    • Интенсивное потребление алкоголя и курение отрицательно сказываются на сексуальной функции из-за негативного действия на стенки сосудов, а затем и на появление заболеваний кровообращения.

    Способы, как повысить чувствительность головки пч

    Ситуация, когда снижена или пропала чувствительность, говорит о наличии проблем со здоровьем у мужчины, поэтому необходимо полное обследование всего организма. Самым первым рекомендуется посетить врача-уролога и сдать необходимые анализы на половые инфекции. Также необходимо сделать УЗИ предстательной железы, анализ сока простаты на бактерии.

    Следующим шагом будет посещение эндокринолога для определения уровня половых гормонов и проверки на наличие сахарного диабета. Также есть необходимость консультации у кардиолога, невропатолога и сексолога, при неправильном образе жизни помощь может оказать нарколог.

    После полного обследования лечащий врач расскажет, как лечить это заболевание и как восстановить чувствительность головки.

    Существуют различные методы повышения чувствительности:

    • Медицинские препараты (таблетки и мази);
    • Хирургические способы (используются только в крайних случаях);
    • Народные методы.

    Медицинские препараты

    Прежде всего, врач назначает таблетки и мази, воздействующие на размер пениса, и помогающие восстановить чувствительность:

    • VigRX Plus, имеющий растительные компоненты (экстракты горянки стрелолистной, семени повилики, листья гинго билоба), которые оказывает положительное влияние на кровеносные сосуды, увеличивая, таким образом, приток крови к половому члену;
    • Мази и кремы, которые при втирании в кожу проникают в сенсорные клетки головки, восстанавливая прилив крови, позволяют поднять уровень чувствительности. Например, крем Man Oil, разработанный специально для улучшения питания клеток пениса и улучшения общего тонуса и кровотока в половом члене.
    • Химколин;
    • Воск крем «Здоров»;
    • Фалостон.

    Народные методы

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Существует множество способов, позволяющих в домашних условиях воздействовать на чувствительность головки:

    • Использование техники мастурбации с помощью тренировки рецепторов: после предварительной смазки пениса, производить медленные движения, по мере нарастания оргазма движения необходимо замедлять или менять интенсивность и скорость;
    • Тренировка чувствительности с помощью перышек и куска ткани: медленно проводить по поверхности пениса сначала рукой, потом пером, ткань можно предварительно нагревать или охлаждать (в качестве экспериментов), прислушиваться к своим ощущениям; упражнения необходимо выполнять ежедневно;
    • С помощью употребления в пищу продуктов афродизиаков: куриные яйца, петрушка, лук и чеснок, кедровые и грецкие орехи, морепродукты;
    • Прием растительных препаратов: настойка женьшеня, чай с добавлением имбиря и др.;
    • Вспомогательные приспособления из секс-шопов (смазки и кремы, позволяющие вернуть чувствительность).

    Как оральный секс влияет на чувствительность головки?

    При оральном сексе с партнершей необходимо учитывать, что разные области мужского полового органа имеют разную степень чувствительности к движениям губ и языка. Головка — самое чувствительное место, поэтому стимулируя головку пениса, легче всего довести мужчину до оргазма, а вот сам ствол пениса обладает меньшей чувствительностью.

    Берегите головку

    Чтобы не падала чувствительность головки пениса, необходимо вести нормальный здоровый образ жизни, соблюдать чистоплотность и гигиену, делать регулярные физические упражнения, и главное — берегите нервы и свою головку.

    Массаж предстательной железы — необходимая процедура и эффективная профилактика

    Массаж предстательной железы является крайне эффективной и необходимой процедурой для любого мужчины в случае возникновения деликатных проблем, связанных с мочеиспускательными органами и половой жизнью.

    Механизм лечебного действия подобного массажа заключается в воздействии на нервные окончания простаты, что в свою очередь стимулирует выделение и отток застоявшегося и воспаленного секрета по протокам желез простаты, с которым частично выводятся болезнетворные организмы.

    Массаж улучшает проникновение в ткань предстательной железы антибактериальных препаратов, повышает приток в простату насыщенной кислородом и питательными веществами крови, благоприятно влияет на мышечный тонус простаты.

    Таким образом, несмотря на психологический дискомфорт для мужчины, массаж предстательной железы обязателен в следующих случаях:

    • необходимый метод при лечении хронического простатита;
    • профилактика / лечение импотенции, вызванной осложнениями простатита;
    • диагностика простатита, получение образца секрета простаты для лабораторных исследований.

    Однако в ряде случаев данная процедура может вызвать осложнения или усугубить течение уже имеющегося заболевания, поэтому есть ряд медицинских противопоказаний к проведению массажа предстательной железы:

    1. Острый простатит.
    2. Аденома простаты.
    3. Подозрение на рак простаты / рак предстательной железы.
    4. Камни в предстательной железе.
    5. Большие кисты предстательной железы.
    6. Большое количество остаточной мочи при явных задержках мочеиспускания.
    7. Острые воспалительные заболевания мочеполовой системы.
    8. Острые заболевания прямой кишки (геморрой, трещина заднего прохода, проктит).

    Поэтому, как и в случае любой другой медицинской процедуры, решение о необходимости и безопасности проведения массажа предстательной железы должен принимать специалист, в данном случае необходима консультация андролога или уролога.

    Как массировать простату: основные правила

    Предстательная железа расположена на передней стенке прямой кишки, следовательно, массировать простату урологу необходимо трансректально.

    Основное положение тела мужчины во время массажа – коленно-локтевое, что наиболее удобно как для врача, так и для пациента.

    Можно выполнять массаж простаты, когда мужчина находится в положении стоя, наклонясь вперед под углом 90 градусов и опираясь на руки, или лежит на правом боку с максимально подведенными к животу согнутыми ногами.

    Для проведения массажа врач обязательно надевает латексные перчатки и смазывает рабочий палец вазелином или специальным медицинским гелем, затем, без жесткого усилия, позволяя пациенту справится с дискомфортом, вводит указательный палец правой руки в его прямую кишку.

    Есть определенные правила, как массировать простату: сначала осторожными поглаживающими движениями массируют одну, а затем другую долю предстательной железы, начиная от краев по направлению к центральной бороздке по ходу выводящих протоков сверху вниз, в заключении проводят пальцем по центральной борозде из глубины наружу. Вначале массажа давление на простату должно быть минимальное, постепенно, ориентируясь на ощущения пациента, нажим можно увеличить.

    Степень болезненных ощущений зависит от психологического настроя пациента и расслабленности органов таза. Предстательная железа находится на расстоянии 3-5 см от заднего прохода, при пальпации определяется как уплотненное безболезненное, но несколько чувствительное, образование (выпячивание) плотно-эластичной консистенции по форме напоминающее «орех».

    Определив расположение предстательной железы, оценив ее форму, размеры и равномерность консистенции, обращая внимание на реакцию пациента во время данного осмотра, врач может непосредственно приступить к массажу.

    Есть три основных варианта движений пальца, как массировать простату:

    • в виде «восьмерки» или знака «бесконечность»;
    • от боковых краев к центральной борозде, затем сверху вниз по центральной борозде;
    • «воронкообразный» массаж от периферии к центру с надавливанием на центр железы.

    Массаж предстательной железы длится от 1 до 2 минут, но не менее 30 секунд. В разных клинических ситуациях врач проводит более щадящий либо более «агрессивный» массаж, также врач определяет и его продолжительность.

    Главным критерием, что массаж выполняется правильно, является отсутствие болезненных ощущений у пациента. Оптимальный курс лечения, то есть количество массажных процедур и интервалы между ними, для каждого пациента также индивидуально.

    Выполнять данную процедуру можно не только в больничных условиях, но и дома, однако стоит понимать, что, исходя из строения пальцев и анатомического расположения предстательной железы, самому себе полноценно выполнить массаж простаты практически невозможно, поэтому в домашних условиях лучше проводить массаж простаты с женой.

    Источники: http://prostatitnik.ru/atoniya-predstatelnoy-zhelezy/, http://mensgen.ru/prostate/uprazhneniya-dlya-prostaty-doma.html, http://cistit.lechenie-potencya.ru/prostata/kak-povysit-tonus-prostaty/

  • Комментировать
    0
    153 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Adblock detector