Средства для профилактики простатита и аденомы

СОДЕРЖАНИЕ
0
20 просмотров
28 января 2019

Профилактика простатита и аденомы простаты: методы и средства

Диаметр нормальной простаты — не более 4 см. Но этот небольшой орган способен доставить мужчине крупные неприятности. Боль, затрудненное мочеиспускание, проблемы с эрекцией — вот самые частые признаки заболеваний предстательной железы. О том, как их предупредить, читайте в нашей статье.

Простатит и аденома простаты: с чего начать профилактику?

Две самых распространенных мужских проблемы: простатит и аденома простаты, она же — доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Первым недугом страдает до половины мужского населения планеты [1] самого разного возраста. Вторая болезнь поражает в основном тех, кто постарше, но безошибочно: уже среди 40-летних аденома простаты выявляется в 40%, а к 80 годам ее распространенность достигает 90% [2] .

Причины у этих болезней разные. Если при простатите речь в первую очередь идет об инфекции или вялотекущем воспалении как следствии застойных и простудных явлений в области малого таза, при аденоме простаты на первый план выходит гормональный баланс, а именно соотношение между двумя фракциями тестостерона: собственно свободного тестостерона и его измененной формы под названием «дигидротестостерон». Именно под влиянием дигидротестостерона и увеличивается простата. Пока мужчина молод, свободный тестостерон ограничивает этот процесс, но с возрастом его количество уменьшается, тогда как уровень дигидротестостерона увеличивается. Это и активизирует доброкачественную гиперплазию органа. К сожалению, как-то регулировать этот процесс естественным образом, без подключения рецептурных лекарств, невозможно, поэтому говорить о профилактике аденомы простаты довольно сложно.

Иное дело — простатит. Для того чтобы попавшая инфекция благополучно развивалась, нужна совокупность предрасполагающих факторов:

  • Неупорядоченная половая жизнь без использования средств контрацепции — причина попадания в организм инфекции.
  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и хронические запоры — факторы, способствующие нарушению нормального кровообращения в малом тазу.
  • Хронические очаги инфекции провоцируют снижение иммунной защиты организма.
  • Недостаток сна, хронический стресс, перетренированность, частые переохлаждения подрывают сопротивляемость организма в целом.

Именно устранение данных предрасполагающих факторов и есть основа профилактики простатита.

Первичная или вторичная профилактика простатита

Любая профилактика любого заболевания, в том числе и воспаления предстательной железы, может быть первичной или вторичной. Первичная профилактика подразумевает предупреждение болезни как таковой у пока здорового человека. Применительно к простатиту обычно речь идет об острой форме этого заболевания, по сути — острой инфекции, поражающей ткань железы.

Вторичная профилактика подразумевает предупреждение обострений и рецидивов уже имеющейся болезни. Здесь обычно имеется в виду хронический простатит, предупредить обострения которого — задача пациента и его врача.

Чтобы подробнее и более конкретно говорить о профилактике простатита, приведем современную классификацию этой патологии:

  1. Острый бактериальный простатит.
  2. Хронический бактериальный простатит.
  3. Сидром хронической тазовой боли:
    • Воспалительный.
    • Невоспалительный.
  4. Бессимптомный воспалительный простатит.

Очевидно, что способы предупреждения острого бактериального простатита и невоспалительного синдрома тазовой боли (когда есть все характерные симптомы, но при обследовании источник инфекции обнаружить не удается, а в секрете железы нет лейкоцитов, говорящих о воспалении) будут разными.

Профилактика инфекционного простатита

Под это понятие можно определить острый и хронический бактериальный простатиты (при воспалительном синдроме хронической тазовой боли источник инфекции не обнаруживается). Самые частые возбудители острого простатита — патогенная кишечная палочка, клебсиелла, протей, синегнойная палочка [3] . При хронических простатитах повышается роль патогенной флоры, передающейся половым путем, такой как хламидии или микроплазмы. Поэтому для профилактики простатита крайне важна гигиена, как личная, так и половых связей. Неиспользование контрацептивных средств повышает риски развития любой инфекции.

Некоторые врачи считают, что возникновению инфекционного простатита предшествует рефлюкс — заброс мочи в простату из уретры, который возникает при повышенном давлении внутри мочеиспускательного канала [4] . Вместе с мочой в предстательную железу попадает инфекция.

Конечно же, нужно уделять внимание и мерам, увеличивающим общую сопротивляемость организма. Это полноценное питание с достаточным количеством белка, витаминов и минералов, дозированные физические нагрузки, полноценный сон.

Профилактика «застойного простатита» и аденомы простаты

Строго говоря, современная медицина не оперирует понятием «застойный простатит» — это наименование не используется как минимум с конца прошлого века, когда впервые была сформулирована современная классификация. С большой натяжкой так можно назвать синдром хронической тазовой боли воспалительного или невоспалительного характера, при котором есть характерные болевые проявления и другие проблемы, свойственные простатиту, но из секрета простаты не удается выделить микроорганизмы, которые могли бы послужить причиной воспаления и боли.

Для профилактики этой проблемы, прежде всего, придется изменить образ жизни:

  • обеспечить себе регулярную двигательную активность;
  • одеваться по погоде, избегая переохлаждений;
  • ограничить алкоголь;
  • избегать острой, пряной и жирной пищи;
  • обеспечить достаточное количество пищевых волокон в питании: овощей, фруктов, цельных злаков, отрубей — для предупреждения запоров.

Имеет значение и регулярная половая активность с использованием средств контрацепции.

При нормальной физической активности для профилактики простатита не нужны какие-то специальные упражнения. Но если выкроить время хотя бы на получасовую прогулку не получается, можно воспользоваться упражнением Кегеля для мышц тазового дна. Кстати, это упражнение эффективно для профилактики не только простатита, но и геморроя.

В мужском варианте упражнение Кегеля предполагает напряжение лобково-копчиковой мышцы. Чтобы ее обнаружить, нужно попытаться прервать процесс мочеиспускания — напряжение появится как раз в искомой мышце. Для начала можно тренироваться, непосредственно 5–7 раз подряд прерывая процесс. Позже, когда станет понятно, где находится нужная мышца и как ощущается ее напряжение, делать упражнения Кегеля можно в любой позе и в любых условиях.

Еще один вариант обнаружения нужной мышцы — попытаться «силой мысли» приподнять эрегированный половой орган.

Те же рекомендации, касающиеся образа жизни и физической активности, помогут замедлить развитие симптомов аденомы простаты. Специфическая профилактика этой болезни, как уже было упомянуто, не разработана. Но в развитии заболевания играют роль не только гормоны, но и асептическое (безмикробное) воспаление, вызывающее отек железы и усиливающее симптомы. Нормализация кровотока поможет уменьшить отек и, следовательно, обструкцию мочевыводящих путей.

Что можно пить для профилактики простатита: народные средства

Пока врачи не нашли доказательств эффективности ни одного народного средства для профилактики простатита или аденомы предстательной железы. Поэтому начинать профилактику с самоназначения и приема народных средств точно не стоит, лучше сразу обратиться к врачу.

Что касается профилактики травами, то косвенно — повысив сопротивляемость организма — могут помочь фитопрепараты эхинацеи, родиолы розовой, женьшеня и подобные средства. Важно отметить: все они увеличивают артериальное давление и потому противопоказаны страдающим гипертонией. Улучшить тонус вен, а значит, кровообращение в конечностях и малом тазу могут фитопрепараты с эффектом флеботоников. Это фитопрепараты на основе экстрактов конского каштана, софоры японской, эвкалипта, гинкго (следует проявлять осторожность при гипертонии!), красных виноградных листьев и виноградной косточки.

Если простатит или первые симптомы аденомы простаты вызывали трудности с мочеиспусканием — ни в коем случае нельзя использовать мочегонные травы типа брусники или толокнянки. Такие средства хороши при циститах, когда боль и рези при мочеиспускании вызваны воспалением именно мочевого пузыря, а моча служит своего рода промывными водами, механически удаляющими инфекционные агенты со слизистой оболочки. При простатите же мочевой пузырь и мочеиспускательный канал не поражены. Проблема в том, что их сдавливает предстательная железа, отекшая из-за воспаления или увеличившаяся вследствие гипертрофии. И увеличение объема мочи под действием мочегонных трав только ухудшит состояние, ведь ее отток будет и так уже затруднен.

Медикаментозная профилактика простатита

Если речь идет о вторичной профилактике простатита, то есть предупреждении обострений или предупреждении роста уже имеющейся доброкачественной гиперплазии предстательной железы, врач и только врач может назначить лекарства и БАД. Поскольку эффективных средств без побочных действий не существует, любые подобные средства, в том числе и БАД, должен назначать специалист, учитывая индивидуальные особенности состояния здоровья пациента.

Простатит и аденома простаты — серьезные проблемы, требующие комплексного подхода к профилактике и лечению. Правильное питание, регулярная физическая нагрузка, нормальная сексуальная активность помогут поддержать мужское здоровье и продлить активную жизнь.

В какую клинику можно записаться на первичный прием врача-уролога?

С этим вопросом мы обратились к врачу урологу-андрологу сети клиник «ABC-Медицина» Ходенкову Сергею Сергеевичу:

«К сожалению, большинство мужчин обращаются к урологу только тогда, когда проявляются симптомы заболевания и провести так называемую первичную профилактику уже невозможно. Большинство моих пациентов оказываются в кабинете лишь в тот момент, когда ситуация становится, без преуменьшения, критической. И проблемы, увы, сами не решаются. Последствия нелеченого простатита — это не только постоянные боли, мешающие активной жизни. Это еще и стойкая проблема с эрекцией, ухудшение качества спермы, ведущее к бесплодию — ведь именно секрет предстательной железы обеспечивает жизнеспособность сперматозоидов. И чем дольше мужчина делает вид, что проблемы не существует, тем труднее с ней справиться специалисту, когда он все же попадает в его руки. Поэтому я советую не медлить, а обратиться к врачу при первом же появлении болей в промежности или над лобком, появлении учащенного мочеиспускания или чувства, будто мочевой пузырь не опорожнился полностью. И если вы не хотите терять времени на запись и очереди, рекомендую обратиться в частную клинику, например в одну из клиник сети «АВС-медицина». Мы обеспечиваем не только быстрое обследование и лечение, основанное на самых актуальных клинических рекомендациях, но и полную конфиденциальность. Вплоть до того, что при желании вы сможете получить консультацию и лечение полностью анонимно».

P. S. Сеть клиник «ABC-медицина» в Москве составляют несколько медицинских центров в разных районах столицы.

Клиники «АВС-медицина»:

  • Поликлиника на «Чистых прудах» — лицензия ЛО-77-01-012180 от 21 апреля 2016 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.
  • Поликлиника на «Бауманской» — лицензия ЛО-77-01-013027 от 1 сентября 2016 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.
  • Поликлиника на «Улице 1905 года» — лицензия ЛО-77-01-013523 от 23 ноября 2016 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.
  • Поликлиника на «Коломенской» — лицензия ЛО-77-01-012454 от 8 июня 2016 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.
  • Поликлиника на «Беговой» — лицензия ЛО-77-01-013720 от 28 декабря 2016 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.
  • Поликлиника в Балашихе — лицензия ЛО-50-01-007895 от 28 июля 2016 года выдана Министерством здравоохранения Московской области.
  • Поликлиники в Коммунарке и Ромашково — лицензия ЛО-50-01-009187 от 14 ноября 2017 года выдана Министерством здравоохранения Московской области.
  • Поликлиника на «Парке культуры» — лицензия ЛО-77-01-014762 от 30 августа 2017 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Простатит — одно из наиболее распространенных заболеваний у мужчин. При появлении симптомов простатита не стоит затягивать с визитом к врачу.

Частные медицинские центры могут периодически предлагать скидки и сезонные акции, позволяющие сэкономить на оплате медицинских услуг.

Некоторые медицинские центры могут предложить лечение заболеваний мочеполовой системы на условиях анонимности.

Стоимость комплексной программы медицинского обслуживания может зависеть от набора медицинских услуг, их количества, а также срока действия программы.

Некоторые коммерческие медцентры могут предложить комплексное медицинское обслуживание сотрудников компании, а также их родственников, включая детей.

Коммерческие клиники могут предложить комфортные условия, удобный график работы, доступность широкого перечня специалистов, а также гибкую ценовую политику.

  • 1 http://www.antibiotic.ru/cmac/pdf/8_1_004.pdf
  • 2 https://cyberleninka.ru/article/n/dobrokachestvennaya-giperplaziya-predstatelnoy-zhelezy-sovremennyy-podhod-k-medikamentoznoy-terapii
  • 3 http://umedp.ru/upload/iblock/144/14423d62f792552fd59001ab5fe12810.pdf
  • 4 https://www.stada.ru/upload/files/perspektivy-primeneniya-peptidnykh-bioregulyatorov-dlya-profilaktiki-obostreniy-khronicheskogo-prost.pdf

Фор­мой про­фи­лак­ти­ки про­ста­ти­та и аде­но­мы про­ста­ты мож­но на­звать ре­гу­ляр­ные об­сле­до­ва­ния у ан­дро­ло­га или уро­ло­га. Де­ло в том, что та­кая «про­фи­лак­ти­ка» если не предот­вра­тит са­му бо­лезнь, то на­деж­нее все­го пре­дуп­ре­дит о на­ча­ле ее раз­ви­тия, а зна­чит, сде­ла­ет ле­че­ние своев­ре­мен­ным, быст­рым и эф­фек­тив­ным.

Методы профилактики простатита и аденомы предстательной железы

По заверениям врачей, аденома простаты диагностируется у каждого 5-го мужчины, чей возраст превышает 50 лет. После 70 лет доброкачественная гиперплазия предстательной железы выявляется у 90% мужчин. Ближе к зрелому возрасту патология считается естественной и обусловлена разрастанием тканей. Пациенты, страдающие от этого недуга, испытывают множество неприятных ощущений и страдают от проблем с функционированием мочеполовой системы. Урологи утверждают, что избежать таких осложнений помогает своевременная профилактика аденомы простаты у мужчин.

Причины возникновения поражения

Каждый мужчина, заботящийся о своём здоровье, должен знать, какие факторы ведут к возникновению такого нарушения и постараться исключить их из своей жизни. Это самый лучший метод предупреждения развития простаты. Стоит отметить, что на сегодняшний день причины развития гиперплазия изучены лишь частично.

В ходе многочисленных клинических исследований и экспериментов было доказано, что это заболевание чаще всего связано именно с возрастом (риск его возникновения у взрослых мужчин существенно выше, нежели у молодых пациентов). Несмотря на то что болезнь существенно «помолодела», раньше 30 лет её выявляют очень редко.

Ближе к 40 годам функционирование гипофиза и щитовидной железы замедляется (также иногда наблюдается дисфункция этих органов), что негативно отражается на продуцировании главного мужского гормона тестостерона. При этом многие представители сильного пола сталкиваются с увеличением выработки эстрогена.

Спровоцировать возникновение простаты также могут такие факторы:

  • ведение неправильного образа жизни (нарушение режима дня, отсутствие полноценного отдыха, недосып);
  • генетическая предрасположенность (если кто-то из ближайших родственников болел от такого нарушения, вероятность его возникновения увеличивается);
  • наличие избыточной массы тела. Это практически всегда приводит к нарушению обмена веществ и метаболической дисфункции;
  • отсутствие минимальных физических нагрузок. Если человек работает в офисе, а после работы сразу отправляется домой и лежит на диване, работа внутренних органов и систем может быть замедлена, что нередко приводит к разным отклонениям;
  • несбалансированное питание (если основу рациона составляют жирные и жареные блюда, фастфуд, соленья и маринады).

Медики предупреждают, что при возникновении сомнительной симптоматики требуется незамедлительно обратиться в клинику и сдать определённые анализы, чтобы врач смог поставить грамотный диагноз. Если этого не сделать, назначенное лечение может быть неэффективным.

Урологи также категорически запрещают начинать самолечение даже при помощи народных средств. При некоторых заболеваниях и особенностях организма настои и отвары на основе целебных трав могут оказаться вредными и спровоцировать ухудшения.

Нормализация режима

По заверениям урологов, после 40 лет каждый мужчина находится в группе риска. Если не предпринимать никаких мер, вероятность того, что ближе к 50-летнему возрасту врач обнаружит данное заболевание, будет крайне высокой. Именно поэтому начинать профилактику простатита и аденомы нужно как можно раньше. Соблюдение определённых мер предотвратит разрастание тканей. Но даже если избежать формирования опухоли не удастся, она будет развиваться достаточно медленно, вследствие чего врач сможет своевременно её выявить. Также профилактические меры требуется обязательно соблюдать тем пациентам, у которых была диагностирована и вылечена простата. Правильный образ жизни, отказ от вредных привычек и нормализация питания помогут укрепить организм и сведут к минимуму вероятность появления патологии.

Важнейшую роль при этом играет режим дня. Те вещи, которые в 25 лет переносятся абсолютно спокойно, после 40 лет будут более тяжело восприниматься организмом. Особенно пагубно на нём отражается курение и избыточное потребление алкоголя. Также к ухудшению общего состояния и патогенному разрастанию тканей приводит малоподвижный образ жизни.

Профилактика аденомы простаты у мужчин включает в себя следующее:

  • требуется полностью исключить курение. Никотин способствует закупорке сосудов, что приводит к нарушению кровотока в области малого таза, провоцируя проблемы с мочеиспусканием. Также курение может быть несовместимо с приёмом определённых препаратов;
  • ограничение спиртного. Пагубнее всего на состоянии организма отражается пиво и потребление других спиртосодержащих напитков, в составе которых есть газы;
  • соблюдение режима. Чтобы организм успевал отдыхать, ему нужно высыпаться. Продолжительность ежедневного сна должна составлять не менее 8 часов. Также необходимо отказаться от ведения ночного образа жизни. Это обусловлено тем, что многие жизненно важные гормоны вырабатываются именно в ночные часы. Если человек в это время будет бодрствовать, их продуцирование замедлится либо просто прекратится;
  • повышение физической активности. При сидячей работе необходимо каждый час делать разминку. При отсутствии возможности посещать спортзал, минимум что нужно делать – совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Также полезным для здоровья является езда на велосипеде и плавание. Если человек начнёт делать ежедневную гимнастику по утрам и 2 раза в неделю гулять по парку, через 2 месяца общее состояние заметно улучшится.

Необходимо понимать, что с возрастом здоровье в любом случае начнёт ухудшаться, поэтому к нему нужно начать относиться с особой внимательностью. Очень важно заниматься своевременным лечением разных патологий, а также не допускать переохлаждения области малого таза, так как это может спровоцировать развитие воспалений и дальнейшую гиперплазию предстательной железы.

Приём витаминов

Большинство урологов для профилактики гиперплазии предстательной железы советуют мужчинам принимать поливитаминные комплексы, причём делать это необходимо минимум 2 раза в год. Необходимо понимать, что нужно приобретать средства, разработанные специально для представителей сильного пола, так как они отличаются составом от женских витаминов. Витамины против простатита должны содержать большое количество селена, поскольку он важен для правильного функционирования предстательной железы. Также для представителей сильного пола полезны витамины группы B, токоферол, цинк и антиоксиданты. Самостоятельно подобрать подходящий медикамент довольно сложно, именно поэтому самым разумным решением будет посещение специалиста, который подскажет, какие таблетки будут самыми подходящими в конкретном случае.

Витамины для мужчин обязательно должны содержать в себе такие вещества:

  1. Селен. Мощнейший природный антиоксидант, который помогает предотвратить развитие опухолей и воспаления.
  2. Ретинол. Способствует выведению токсинов, принимает активное участие в выработке тестостерона.
  3. Витамин D. Стимулирует иммунитет и замедляет развития опухолевых наростов.
  4. Цинк. Активизирует защитные силы иммунитета и выступает как мощная противоопухолевая защита.
  5. Магний. Ускоряет процесс регенерации, укрепляет иммунитет и борется с воспалениями. Чаще всего его назначают совместно с другими витаминами.

Несмотря на то что большая часть этих биологически полезных соединений можно найти в определённых продуктах питания, корректировать свой рацион соглашаются только некоторые мужчины. Как показывает практика, намного чаще выбор падает именно на покупку лекарств, так как принимать их намного легче, чем следить за рационом.

Использование медикаментов

В аптечных сетях представлен огромный ассортимент лекарств разного происхождения, предназначенных для профилактики простаты. Самостоятельно подобрать подходящее средство сложно, поскольку при этом необходимо учитывать индивидуальные особенности организма.

Чаще всего урологи прописывают пациентам такие лекарственные средства:

  1. Кошачий коготь. Способствует нормализации кровотока, повышает либидо и борется с отёчностью тканей.
  2. Прост Актин. Уменьшает вероятность развития воспаления, борется с отёчностью, препятствует увеличению тканей простаты.
  3. Прост Плюс. Современный препарат, предназначенный для урегулирования гормонального фона и ускорения регенерации в железистых тканях.
  4. Просталамин. При регулярном приёме этот препарат нормализует работу простаты, а также мочевого пузыря.
  5. Кордицепс китайский. Популярное средство, которое не только укрепляет защитные силы организма, но также повышает либидо.

Каждый из этих препаратов отличается дозировкой и длительностью терапии. Перед началом лечения требуется внимательно ознакомиться с инструкцией по применению, только в этом случае можно рассчитывать на положительный эффект и отсутствие побочных эффектов.

Поскольку большая часть вышеперечисленных лекарственных средств состоит из витаминов и различных минералов, положительный эффект от их использования проявится не сразу, а через 1-2 месяца.

Корректировка рациона

Для профилактики простатита и аденомы простаты препараты могут быть самыми разными, но чтобы добиться выраженного эффекта, одной медикаментозной терапии недостаточно. Важнейшим условием также является корректировка питания. Меню должно быть достаточно разнообразным и сбалансированным, также пациенту необходимо свести к минимуму употребление вредных продуктов.

Желательно, чтобы в сутки в организм поступало не более 2000 калорий, исключение составляют только те люди, которые ведут активный образ жизни или регулярно посещают спортзал. Основной приём пищи должен проходить в первой половине дня. Мужчина должен питаться по 5-6 раз в день, но порции должны быть маленькими.

Наиболее полезными считаются такие продукты:

  • овощи. Основу рациона должен составлять картофель, капуста, помидоры, баклажаны и свежие огурцы. Их рекомендуется потреблять вместе с зеленью. Овощи богаты клетчаткой, также помогут насытить организм полезными витаминами и микроэлементами;
  • фрукты. Самыми полезными для мужского здоровья являются сливы, груши и разные сухофрукты;
  • кисломолочные продукты. Внимание лучше всего обратить на продукты с низким % жирности. Творог, сметана, кефир и простокваша поможет привести в норму работу желудочно-пищеварительного тракта и при этом поспособствуют снижению веса;
  • морская и речная рыба. Её лучше всего потреблять варёной или тушёной, а вот от жарки стоит отказаться;
  • нежирное отварное мясо. Также крайне полезным является диетическое мясо: куриное, крольчатина и индюшатина. Готовить его лучше всего, предварительно срезав кожу и устранив жир;
  • различные каши.

От фастфуда, солений, копчёностей и продуктов, перенасыщенных канцерогенами, наоборот, необходимо отказаться. Даже если употреблять их в небольшом количестве, это может негативно отразиться на пищеварении и обмене веществ.

А также требуется следить за потреблением кофе и чая. В день необходимо выпивать не мене 1,5 литров фильтрованной воды. При желании её можно заменять компотами и свежеприготовленными морсами.

Выполнение упражнений

Традиционным способом предотвращения рака простаты в домашних условиях является регулярная физическая нагрузка. Грамотно подобранный комплекс упражнений нормализует приток крови к органам малого таза и активизировать многие обменные процессы. Предотвратить развитие этого опасного заболевания поможет выполнение таких упражнений:

  1. Мужчине нужно сесть на пол и постараться передвигаться на ягодицах. На начальном этапе такое передвижение может показаться достаточно затруднительным. Такая специфическая ходьба укрепит мышцы ног, умеренно нагрузит сосуды и миокард.
  2. Требуется лечь на спину, выпрямить нижние конечности и поднять их под углом 45 градусов. Такое положение нужно зафиксировать на несколько минут. Во время подъёма требуется задерживать дыхание, чтобы обеспечить мышцам живота необходимую нагрузку. Такое упражнение необходимо выполнить 10 раз.
  3. Выполнение отжиманий. Многие мужчины, ведущие сидячий образ жизни, затрудняются выполнить это упражнение. В этом случае можно попробовать делать отжимания от стены. Постепенно увеличивая нагрузку.
  4. «Велосипед». Лёжа на спине нужно вращать ногами, имитируя езду на велосипеде.

Если выполнять такие упражнения ежедневно, они помогут подтянуть тело и укрепят иммунную систему. Кроме того, такая физическая нагрузка нормализует кровообращение, что является важнейшим фактором.

Медики уверяют, что комплекс этих упражнений не только является отличной профилактикой, но и помогает лечить аденому простаты.

Народная терапия

На специализированных форумах можно найти множественные положительные отзывы о народных рецептах. Многие мужчины уверяют, что предотвратить возникновение этого опасного заболевания им помогли не современные медикаменты и применение различных инновационных приборов, а именно отвары и настои на основе целебных трав.

Профилактику аденомы простаты у мужчин народными средствами лучше всего осуществлять при помощи таких рецептов:

  • с нескольких луковиц нужно счистить шелуху, промыть её в холодной воде и варить на медленном огне около 7 минут. После этого лекарству нужно дать настояться около 2 часов. Полученное средство принимают ежедневно по чайной ложке утром, днём и вечером;
  • 300 г скорлупы грецкого ореха необходимо залить половиной литра медицинского спирта. Полученную жидкость накрыть крышкой и убрать настаиваться в тёмное место на 15 суток. По истечении этого времени настойку нужно процедить. Её принимают 2 раза в сутки по 40 капель. Минимальная длительность терапии – 1,5 месяца;
  • сок петрушки. Свежую зелень необходимо измельчить ножом и отжать через марлю. Полученный сок принимают перед каждым приёмом пищи по 5 капель;
  • овощной сок. Чтобы укрепить здоровье и свести к минимуму риск возникновения доброкачественной дисплазии, мужчине нужно ежедневно употреблять сок на основе спаржи, свёклы, моркови или тыквы. При желании их можно смешивать между собой. Если каждый день пить по 300 мл свежего овощного сока, организм получит вес необходимые витамины и минералы, а вероятность возникновения разных патологий при этом будет сведена к минимуму.

Чтобы сохранить здоровье, мужчине необходимо вести регулярную половую жизнь. Урологи уверяют, что частый секс предотвратит возникновение застойных процессов и обеспечит полноценную выработку гормонов. Кроме того, секс помогает восстановить психоэмоциональное состояние после стрессов и переживаний, которые часто провоцируют развитие разных патологий.

Профилактика простатита и аденомы простаты у мужчин

Простату часто называют «вторым сердцем» мужчины. Этот орган вырабатывает вещества, которые необходимы для поддержания гормонального баланса в мужском организме, способствуют нормальному созреванию сперматозоидов и сохранению их активности, а также обеспечивают эректильную функцию.

Размер предстательной железы всего 3-4 см в диаметре, но проблемы с ней чреваты нарушениями в работе всей мужской репродуктивной системы.

Наиболее распространенными заболеваниями, которые поражают предстательную железу, являются простатит и аденома простаты.

По данным исследователей, простатитом (воспалением предстательной железы) страдает от 25 до 40% мужчин (по некоторым данным даже до 80-90%). В нашем представлении укрепилось мнение, что простатит чаще возникает у мужчин старшего и среднего возраста. Но, к сожалению, иногда им болеют даже подростки. Эта болезнь обладает недюжинным коварством. Без своевременного лечения простатит может стать постоянным спутником мужчины, принося с собой постоянную боль, снижение либидо, мужской фертильности и эректильной функции. Иногда простатит может даже полностью поставить крест на интимной жизни.

Аденома (или доброкачественная гиперплазия) простаты – это увеличение предстательный железы. Как правило, разрастание железистой ткани простаты начинается после 30 лет и вызвано изменениями в балансе гормонов — андрогенов и клеточных факторов роста. По оценкам исследователей предстательная железа увеличена у 50% мужчин старше 50 лет и у 75% мужчин в возрасте от 80 лет. В 40-50% случаев разрастание тканей железы становится клинически значимым и требует определенного лечения. При отсутствии терапии аденома простаты может привести к воспалениям мочеполовой системы (цистит, простатит, пиелонефрит), острой задержке мочеиспускания, образованию камней в мочевом пузыре, хронической почечной недостаточности.

Давайте разберемся, с какими факторами связано развитие заболеваний предстательной железы, существуют ли эффективные методы профилактики простатита у мужчин и как предупредить развитие аденомы простаты?

Начнем с факторов риска, на которые мы не можем повлиять, и тех, снизить влияние которых нам под силу.

Факторы риска, не поддающиеся контролю

В первую очередь, это возраст. Общеизвестен факт, что чем старше мужчина, тем выше риск развития у него простатита и аденомы простаты. Вероятность возникновения рака простаты также повышается с возрастом. Статистика красноречиво подтверждает эти утверждения – более 70% страдающих раком предстательной железы имеют возраст старше 65 лет.

Второй, не менее значимый фактор – наследственность. Большая часть мужчин, у которых в возрасте 40-55 лет была диагностирована доброкачественная гиперплазия предстательной железы, были носителями наследственного гена, определявшего их предрасположенность к этому заболеванию. Однако наличие такого гена означает лишь повышенный риск заболеть, а не окончательный и бесповоротный приговор.

В многонациональных странах не столь явно проявляется зависимость между принадлежностью к той или иной этнической группе и врожденной склонностью к раку предстательной железы. Тем не менее, есть результаты исследований, согласно которым чаще всего проблемы с простатой возникают у представителей негроидной расы. Кроме того, раковая опухоль предстательной железы диагностируется у них в более молодом возрасте, чем у представителей других этических групп, и чаще принимает более тяжелые формы. А вот самые стойкие к раку простаты оказались представители монголоидной расы. Одинаково часто это заболевание развивается у жителей ближневосточных стран (этнических арабов и этнических евреев) и белокожих жителей Центральной Европы.

На риск развития раковой опухоли простаты влияет и масса костной ткани. Проводившиеся в этом направлении исследования обнаружили интересную зависимость: чем выше у мужчины относительная костная масса, тем более он предрасположен к этому заболеванию. Правда, причину такой взаимосвязи ученые пока не определили.

Факторы риска, поддающиеся контролю

Одной из основных причин, ведущих к проблемам с предстательной железой является малоподвижный, сидячий образ жизни, приводящий к застою крови в тазовой области и вызывающий увеличение и распухание простаты.

Не лучшим образом воздействуют на простату различные стрессы и перенапряжение. В результате стрессов в простате возникают застойные процессы, сравнимые с воспалительными.

Способствовать развитию заболеваний простаты может и неправильное питание. Особенно критичен избыток в повседневной пище насыщенных жиров. Как показывают исследования, излишне калорийный или изобилующий жирами рацион питания в два раза повышает риск возникновения заболеваний предстательной железы. Причем в два раза снизить этот риск довольно просто – достаточно составить свой дневной рацион так, чтобы жиры занимали в нем не более 30% от общей калорийности пищи.

Перенесенные венерические заболевания – еще один фактор риска развития простатита, аденомы и рака простаты. У тех мужчин, которые хотя бы раз переболели венерическим заболеванием, рак простаты диагностируется в 1,5 – 2,3 раза чаще.

Не сулит ничего хорошего для здоровья простаты и нерегулярная половая жизнь. Сексуально пассивным мужчинам диагноз «рак простаты» ставят в несколько раз чаще, чем тем, кто ведет активную половую жизнь. Вероятно, это связано с тем, что частая эякуляция предотвращает скопление канцерогенных веществ в предстательной железе.

Курение – причина массы заболеваний, в том числе онкологических. Рак простаты не исключение. Доказано, что заядлые курильщики рискуют получить онкологию в более молодом возрасте. Так, среди мужчин младше 55 лет, которым удалили предстательную железу из-за онкологии, встречается втрое больше курильщиков, чем некурящих.

Некоторые гормональные препараты, с помощью которых мужчины пытаются избавиться от лишнего веса или нарастить мышцы, в больших количествах могут провоцировать увеличение простаты и способствуют перерождению доброкачественной опухоли в злокачественную. Например, такое побочное действие зафиксировано у дегидроэпиандростерона (ДГЭА), который также используют в качестве имунноукрепляющей добавки. К слову, эффективность этого средства для повышения иммунитета до сих пор не подтверждена.

Основы профилактики простатита и аденомы простаты

Основные принципы, на которых базируется профилактика простатита и аденомы простаты, и организма в целом, заключаются в здоровом питании, умеренных физических нагрузках и регулярной половой жизни с постоянным партнером.

Также не стоит забывать о традиционных рекомендациях по исключению переохлаждения интимных органов. Ведь нехорошая привычка сидеть на холодном и одеваться не по сезону может обернуться воспалением урогенитального тракта.

Правильное питание в разы снижает риск развития злокачественных опухолей. А регулярное присутствие на обеденном столе следующих продуктов поможет снизить риск развития простатита и аденомы простаты:

  • Помидоры и блюда с томатами. Сильнейший антиоксидант ликопин не только придает красный цвет плодам, но и защищает простату от окислительного стресса.
  • Продукты из сои. Соевые изофлавоны помогают сохранять гормональный баланс в организме, сдерживая избыточный рост клеток предстательной железы.
  • Зеленый чай. Содержащийся в этом напитке эпигаллокатехин галлат (ЭГКГ) подавляет ферменты, способствующие росту раковых опухолей.
  • Овощи семейства крестоцветных. Речь идет о различных видах капусты, брюкве и турнепсе. В этих овощах присутствуют вещества, нивелирующие действие ферментов, которые вызывают воспаления и развитие рака предстательной железы.
  • Чеснок. В избытке присутствующая в нем сера способствует активной выработке ферментов, которые не позволяют расти злокачественным опухолям. Кроме того, чеснок хорошо работает как средство для повышения иммунитета.

Лекарственные средства для профилактики простатита

Лекарственная профилактика простатита предусматривает прием препаратов, которые препятствуют застою крови в малом тазу, уменьшают отек и останавливают воспалительные процессы предстательной железы.

Широко применяются такие препараты для профилактики простатита как Простатилен, Омник, Аводарт, Со Пальметто, Цернилтон, Кордицепс, Витапрост Однако важно понимать, что подобные лекарства для профилактики простатита должны назначаться строго индивидуально лечащим врачом.

При наличии в анамнезе простатита бактериальной природы могут применяться противомикробные препараты для профилактики простатита у мужчин – Простатилен, Метронидазол, Омник, Цифран ОД, Аводарт.

Также можно использовать препараты для профилактики простатита в виде ректальных суппозиториев. Свечи для введения в прямую кишку применяются как для предупреждения воспалительных процессов, так и при обострении хронического простатита.

Широко распространена профилактика простатита народными средствами, хотя она и не признается рядом врачей. В фитотерапии хронического простатита используются травы, которые обладают антимикробным, противовоспалительным, спазмолитическим, обезболивающим и иммуностимулирующим эффектами. Применяются настои и экстракты иван-чая, аира болотного, крапивы двудомной, женьшеня, зверобоя, барвинка, подорожника, лопуха и других.

Очень велико значение витаминов и антиоксидантов для поддержания здоровья предстательной железы. Так, для лечения и профилактики хронического простатита и аденомы простаты рекомендуется комплекс антиоксидантов «Синергин». «Синергин» содержит 100 % суточной дозы ликопина, а также витамины С и Е, бета-каротин, рутин, коэнзим Q10 в высоких дозировках.

Каротиноид ликопин считается самым ценным веществом для профилактики простатита и аденомы простаты. Он избирательно накапливается в тканях простаты и защищает клетки железы от повреждения свободными радикалами. Также этот антиоксидант снижает активность воспалительных процессов в тканях простаты и подавляет ее избыточное разрастание. Ликопин улучшает качество спермы и снижает риск развития рака простаты.

Рутин улучшает микроциркуляцию в сосудах простаты, что крайне важно для профилактики простатита и аденомы, поскольку застой крови приводит к активизации инфекций. Прием рутина нормализует состояние стенок капилляров, повышает их эластичность и прочность, устраняет спазм сосудов, снижает артериальное давление, нормализует сердечный ритм. Также рутин деликатно стимулирует функцию коры надпочечников и помогает регулировать суточную норму выделения мочи.

Витамин С способствует повышению иммунитета, снижает риск рака предстательной железы, сдерживает разрастание тканей простаты и эффективен в терапии бактериального простатита.

Витамин Е (токоферол) оказывает прямое действие на простату, поскольку он необходим для синтеза интерлейкина-2 , соединения, которое уничтожает бактерии, вирусы и раковые клетки, тем самым способствуя поддержанию здоровья предстательной железы и обеспечивая профилактику простатита.

Витамины С, Е, будучи естественными антиоксидантами, участвуют в защите клеток от повреждения свободными радикалами профилактика простатита витамины. Они повышают способность организма сопротивляться инфекциям и помогают укрепить иммунитет.

Убихинон (коэнзим Q10) — уникальный липофильный антиоксидант, который восстанавливает активность витамина Е, принимает участие в выработке энергии в митохондриях и необходим для поддержания активности сперматозоидов. Коэнзим Q10 способствует увеличению концентрации сперматозоидов, их подвижности, уменьшению доли морфологически деформированных клеток. В ходе некоторых исследований были получены данные о том, что прием умеренных доз коэнзима Q10 снижает риск развития рака простаты.

Бета-каротин необходим для обеспечения нормального созревания и роста половых клеток и функционирования половых желез. Также бета-каротин повышает устойчивость организма к стрессам, снижает риск инфекционных заболеваний, в том числе и простатита, способствует укреплению иммунитета.

Благодаря входящим в его состав компонентам, «Синергин» эффективно нормализует обменные процессы в предстательной железе, улучшает микроциркуляцию в сосудах простаты, способствует устранению воспалительных процессов и повышает иммунитет.

Профилактический курс «Синергина» должен составлять не менее четырёх недель.

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Источники: http://www.aif.ru/boostbook/profilaktika-prostatita.html, http://uromens.ru/lechenie/profilaktika-adenomy-prostaty, http://www.menslife.com/menshealth/profilaktika-prostatita-i-adenomy-prostaty-u-muzhchin.html

Комментировать
0
20 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector